उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण सधैं को रूप मा लोकप्रिय हुन को लागी जारी छ, र राम्रो कारण को लागी: HIIT बोसो जलाउने र एक छिटो चयापचय सहित धेरै लाभहरु छन्। तर मा प्रकाशित एक नयाँ अध्ययन अनुसार प्रायोगिक...

तपाईंले फोहोरमै फ्याँक्नुभएको हरेक नखाइएका गाजर, स्यान्डविच र कुखुराको टुक्रा नजरबाट टाढा भए तापनि, तपाईंको रद्दीटोकरीमा ओइलाउने र अन्ततः ल्यान्डफिलमा, यो दिमागबाट बाहिर हुनु हुँदैन। कारण: खाना बर्बाद...

तौल घटाउनु अघि र पछिका तस्बिरहरू हेर्नको लागि रमाइलो, साथै सुपर प्रेरणादायक छन्। तर हरेक फोटोको पछाडी एउटा कथा छ। मेरो लागी, त्यो कथा सबै साना परिवर्तनहरु को बारे मा छ।एक बर्ष पहिले फर्केर हेर्दा, म म...

सप्ताहांत आराम को लागी हो-र, धेरै को लागी, आफ्नो आहार आराम, विशेष गरी छुट्टी सप्ताहांत मा। खुसी घण्टा शुक्रवार संगै, एक पार्टी शनिवार, ब्रन्च आइतबार, र चलचित्रहरु, डिनर बाहिर, कामहरु (नमस्ते, ड्राइभ-थ...

जब यो घुँडाको महत्वपूर्ण घुँडाका समस्याहरूको बारेमा आउँछ, महिलाहरूलाई 1.5 र 2 गुणाको बीचमा फाटेको ACL जस्तै चोटपटक लाग्ने सम्भावना हुन्छ। धन्यवाद, जीवविज्ञान।तर नयाँ अनुसार चिकित्सा र विज्ञान मा सपाor...

तपाईलाई थाहा भएको कुराको साथ सुरू गरौं: तपाईले आफ्नो कसरतमा डेडलिफ्टहरू गरिरहनु पर्छ। चलो त्यो एक कदम अगाडी के तपाइँ स्वीकार गर्न को लागी घृणा संग लिनुहोस्: तपाइँ डेडलिफ्टहरु गर्न सक्नुहुन्न। त्यो साम...

मेरो परिवार र साथीहरूले मलाई मेरो सम्पूर्ण जीवन "आनन्दपूर्ण रूपमा मोटा" लेबल गरे, त्यसैले मैले सोचें कि वजन घटाने मेरो पहुँच बाहिर छ। मैले बोसो, क्यालोरी वा पोषणमा कुनै ध्यान नदिई आफूले चाहे...

डोरी हाम्फाले मलाई बाल्यकालको सम्झना दिलाउँछ। मैले यसलाई कसरत वा कामको रूपमा कहिल्यै सोचिन। यो केहि मैले रमाईलो को लागी गरेको थिएँ-र त्यो पंक रोप को पछाडि दर्शन हो, सबै भन्दा राम्रो पीई को रूप मा वर्ण...

धेरै मानिसहरूका लागि, वार्षिक शारीरिक परीक्षाको लागि डाक्टरकहाँ जाँदा त्यहाँ रमाइलो कारकमा T A एयरपोर्ट स्क्रीनिंगहरू छन्-हामी यो गर्छौं किनभने हामी कागजको गाउन, चिसो टेबल र सुईहरूलाई घृणा गर्नुभन्दा ...

यो सबै को लागी सही लेगिंग मा सहमत हुन को लागी असम्भव छ। केही मानिसहरू कम्प्रेसन चाहन्छन्, अरूहरू त्यो स्ट्रेचको बारेमा हुन्। तर जब यो हलिवुड को मनपर्ने जोडी को लागी आउँछ, बहस वर्ष पहिले हलिएको थियो यो...

सारा Hyland लामो उनको स्वास्थ्य यात्रा को बारे मा स्पष्ट छ, र बुधवार, को आधुनिक परिवार alum ले प्रशंसकहरूसँग एक रोमाञ्चक अपडेट साझा गर्नुभयो: उनले आफ्नो COVID-19 बूस्टर शट प्राप्त गरे।मिर्गौला डिस्प्ल...

धेरै सहस्राब्दीहरु जस्तै, म धेरै समय खाने, सुत्न, व्यायाम, र सामाजिक मिडिया मा अनगिन्ती घण्टा बर्बाद गर्न खर्च गर्दछु। तर मँ सधैं मेरो रन र सवारी राख्छु मेरो इन्स्टाग्राम लत बाट अलग। मेरो कसरत लगातार ...

होइन, साँच्चै, तपाईंलाई यो चाहिन्छ हाम्रा सम्पादकहरू र विशेषज्ञहरूले स्वास्थ्य उत्पादनहरू प्रदान गर्दछन् जसको बारेमा उनीहरूले मूल रूपमा ग्यारेन्टी गर्न सक्छन् कि यसले तपाईंको जीवनलाई कुनै न कुनै रूपमा...

एक दर्ता आहार विशेषज्ञको रूपमा, म खाना योजनाहरू अनुकूलित गर्छु र हाम्रा फूडट्रेनर कार्यालयहरूबाट विश्वभरका ग्राहकहरूलाई सल्लाह दिन्छु। हरेक दिन, यी धेरै ग्राहकहरू विभिन्न फ्याड आहार र खाना प्रवृत्तिहर...

पचास-वर्षीय Rachael हैरिस प्रमाण हो कि त्यहाँ कुनै सही वा गलत समय तपाइँको फिटनेस यात्रा शुरू गर्न को लागी हो। नेटफ्लिक्सको हिट शोमा नायिकाको अभिनय छ लुसिफर, जुन सेप्टेम्बर १० मा यसको छैठौं र अन्तिम सि...

रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रहरु भन्छन्, त्यहाँ लगभग 60 मिलियन अनावश्यक एंटीबायोटिक RX हर बर्ष लेखिएका छन्। तेसैले यदि आमा प्रकृति को सबैभन्दा राम्रो दबाइ को एक ककटेल तपाइँ सेन्स नुस्खाहरु लाई निको प...

Amazon स्वास्थ्य र कल्याण संसारमा प्रभुत्व जमाउने बाटोमा छ। गत वर्ष, ई-कमर्स विशालले आफ्नो पहिलो खाना-डेलिभरी किटहरू र यसको किराना डेलिभरी सेवा, AmazonFre h (प्राइम सदस्यहरूका लागि उपलब्ध) सुरु गर्‍यो...

आहार पछि, मिथकहरू, आधा-सत्यहरू, र सरासर झूटहरूको साथ व्यायाम भन्दा बढि केहि छैन - विशेष गरी वजन घटानेमा यसको प्रभाव। यी कुनै पनि गलत सल्लाह पालन गर्नुहोस्, र तपाईंले समय, ऊर्जा, र पैसा बर्बाद गर्न वा ...

ब्यारे क्लास बाट बुट क्याम्प सम्म, जताततै जताततै छन्-र यसको कारण यो हो कि तपाइँको कोर बलियो बनाउन को लागी केहि पिट्दैन, प्रशिक्षक किरा स्टोक्स, स्टोक मेथड, एक उच्च तीव्रता प्रशिक्षण प्रणाली को निर्मात...

हामी एक राम्रो सेलिब्रिटी activewear संग्रह मनपर्छ। (Gaiam संग जेसिका Biel योग संग्रह हाम्रो मनपर्ने मध्ये एक हो।) तर जब एक प्रसिद्ध प्रशिक्षक आफ्नो कसरत कपडा संग बाहिर आउँछ?! त्यो अझ राम्रो छ किनकि त...