यो गर्मी गर्मी महाकाव्य भएको छ, र हामी अझै पनी अगस्त को सबै बाँकी छ! गर्मी सूचकांक मिनियापोलिस मा गत हप्ता ११ wa थियो, जहाँ म बस्छु। यो एक्लै पर्याप्त नराम्रो हुने थियो, तर मैले त्यो दिन बाहिरी कसरत प...

यदि तपाईं ट्रेडर जोको वा सम्पूर्ण फूड्स-स्कोरको नजिकै बस्नुहुन्छ भने!-तपाईंसँग स्वस्थ खाना पकाउने र स्न्याप खाने उत्कृष्ट विकल्पहरू छन्। तर त्यो सुविधाजनक स्थान तपाइँको घर को मूल्य माथि ड्राइव गर्न सक...

अहिले सम्म तपाईलाई थाहा छ कि हामी महिला एथलीटहरु को लागी धेरै पागल छौं - मेरो मतलब, बस हेर यी महिलाहरूले आफ्नो अद्भुत फिटनेस कौशल देखाउँछन्। र क्रिस्टन प्रेस हाम्रो मनपर्ने युवा ओलम्पियनहरू मध्ये एक ह...

एक दुई महिना पहिले, जिलियन माइकल्स विशेष गरी क्रसफिट-किपि with संग उनको मुद्दाहरु को बारे मा हामीलाई खोल्यो। ती जो जान्दैनन् को लागी, kipping एक आन्दोलन हो कि बकि or्ग वा झट्काको प्रयोग एक व्यायाम पूर...

आजकल TikTok चुनौतीहरू देखेर छक्क पर्न गाह्रो छ। चाहे कार्य जमेको मह खाने वा परीक्षण को लागी एक ब्यालेन्स राखीएको छ, सुरक्षा अक्सर एक हो प्रमुख यी स्टन्टहरू प्रदर्शन गर्दा चिन्ता। यस्तो एउटा उदाहरण हाल...

कहिल्यै आश्चर्य छ यदि यो खाना छोड्न ठीक छ यदि तपाइँ भोकै हुनुहुन्न, वा मात्र कति प्रोटीन तपाइँ खाना खानुपर्छ? आकार पोषण विशेषज्ञ सिन्थिया a , MPH, RD को साथ एक Twitterview होस्टिंग गरिनेछ न्यूयोर्क टा...

वजन घटाने सफलता कथाहरु: Joanne को चुनौती नौ बर्ष पहिले सम्म, Joanne कहिल्यै आफ्नो तौल संग संघर्ष गरेको थियो। तर त्यसपछि उनी र उनको श्रीमानले व्यापार सुरु गरे। उनीसँग कसरत गर्ने र फास्ट फूड खाएर तनावक...

रक्सीको सबैभन्दा ठूलो फाइदाहरू राम्ररी ज्ञात र राम्ररी अध्ययन गरिएका छन्: दिनको एक गिलास वाइनले तपाईंको हृदय रोगको जोखिम घटाउन सक्छ र तपाईंलाई लामो समयसम्म बाँच्न पनि मद्दत गर्दछ, र re veratrol-vino क...

प्रोटीन, फाइबर, हृदय-स्वस्थ फ्याट, र 19 भिटामिन र खनिजहरूले भरिएको पेकानलाई तपाईंको आहारको एक हिस्सा बनाउँदछ यी स्वादिष्ट व्यञ्जनहरू एक अप्रत्याशित सूपबाट पेकान पाई सम्म जसमा परम्परागत नुस्खाको लगभग आ...

निन्द्रा अक्सर आउन गाह्रो हुन सक्छ। तर एक सँधै महामारी को दौरान सांस्कृतिक अशांति संग मिश्रित, पर्याप्त बन्द आँख स्कोरिंग धेरै को लागी एक पाइप सपना को केहि भएको छ। तेसैले, यदि तपाइँ अन्तिम पटक याद गर्...

हिजो इन्स्टाग्राममा, हामी केट हडनको एब्सको सौन्दर्य र अचम्मले भरिएको थियौं। कारण? (तर साँच्चै, त्यहाँ एक हुनु आवश्यक छ?) उनको एथलेटिकवेयर कम्पनी, Fabletic को लागी नयाँ ब्रा र केटाको सर्ट आउटफिट चिजाउन...

के तपाइँ कहिल्यै एक Ironman दौड मा प्रवेश गर्ने विचार संग खेलौना छ? अब तपाइँ सक्नुहुन्छ! हामीले Vitaco t.com सँग साझेदारी गरेका छौँ ताकि तपाईलाई जीवनकालमा Ironman® Triathlon मा प्रवेश गर्ने र पेश...

मेरो किशोर र एक हाई स्कूल चीयरलीडर को दौरान एक सौन्दर्य प्रतियोगिता प्रतियोगी को रूप मा, मैले सोचेको छैन कि म एक तौल समस्या हुनेछ। मेरो 20 को मध्यमा, मैले कलेज छोडें, दुई बच्चा थिए र मेरो उच्चतम वजन 2...

Heidi स्टीवर्ट प्रतिस्पर्धी शुरूवात तैर्यो जब उनी 8 बर्षकी थिइन्। धेरै एथलीटहरु जस्तै, उनले दौड पछि झट्का अनुभव गरे, अक्सर उनको मुटु उनको छाती बाट असुविधा को बिन्दु बाहिर धड्कन महसुस-तर उनी सधैं यो तं...

यदि विगत केही महिनाहरूले मलाई केहि सिकाएको छ भने, यो हो कि केहि चीजहरूले भर्चुअल घटनाहरूमा राम्रोसँग अनुवाद गर्दछ र अरूले निश्चित रूपमा गर्दैनन्। जुम फिटनेस कक्षा> खुसी घण्टा जूम।जब मैले Obé फ...

ब्री लार्सन उनको आगामी भूमिका को लागी प्रशिक्षण दिईरहेकी छिन् कप्तान मार्वल 2 र बाटो मा उनको प्रशंसकहरु संग अपडेट साझा। अभिनेत्रीले पहिले आफ्नो दैनिक स्ट्रेचिंग दिनचर्या साझा गरिन् र खुलाए कि उनले एक ...

ओलम्पिक ट्रायथलीट र सान्ता फे, न्यू मेक्सिकोमा बोल्टन इन्ड्युरेन्स स्पोर्ट्स ट्रेनिङका संस्थापक रायन बोल्टन भन्छन्, हिल्स दौड्नु भनेको आफ्नो फिटनेस स्तरलाई मापन गर्नको लागि तपाईंको दिनचर्यामा अन्तराल ...

र उनीहरु बन्द छन्! केनटकी डर्बीको १४० औं दौडको क्रममा विश्वको सबैभन्दा राम्रो, छिटो भन्दा छिटो २० घोडाहरु यस शनिवार सुरु गेटहरु बाट चार्ज हुनेछन्। चर्चिल डाउन्स मा एक्लै, उत्सुक bettor आफ्नो मनपर्ने p...

लामो समय गयो दिनहरु जब काजल र fal ie मात्र तपाइँको eyela he बढाउन को लागी एक तरीका थियो। लश सीरम तपाइँको प्राकृतिक पलकहरु लाई बढावा दिनुहोस् ताकि उनीहरु मेकअप बाट कुनै सहयोग बिना लामो र सघन देखिन्छन्।...

जिलियन माइकल्स को बारे मा सबै कुरा तपाइँ सोच्न को लागी तपाइँ nacho को बारे मा जान्नुहुन्छ परिवर्तन गर्न को लागी हो। चिप संग शुरू गरौं। यो नुस्खा घर का बनाएको को लागी tortilla चिप्स स्वैप, मात्र-को रूप...