तपाईं सही खाने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। तपाइँ व्यायाम गर्दै हुनुहुन्छ। तर केहि कारण को लागी, मापन या त budging छैन, वा तौल बन्द छिटो छिटो आउदैन जस्तो तपाइँ चाहानुहुन्छ।"एक तौल घटाउने समस्या तपाइँक...

सार्वजनिक रूपमा स्तनपान गराउन महिलाहरू लाजमर्दो हुन्छन् भन्ने तथ्य लुकेको छैन। यो एक कलंक हो कि शक्ति मा धेरै महिलाहरु सामान्यीकरण को लागी लडेका छन्, यो तथ्य को बावजुद कि यो बच्चा को लागी बिल्कुल प्रा...

यदि तपाइँ मलाई २००३ मा देख्नुभयो भने, तपाइँ सोच्नुहुन्थ्यो कि मसँग सबै थोक छ। म जवान थिए, फिट, र एक उच्च मांग पछि व्यक्तिगत प्रशिक्षक, फिटनेस प्रशिक्षक, र मोडेल को रूप मा मेरो सपना बाँच्न। (रमाइलो तथ्...

यदि तपाइँ आफ्नो कार्ट मा सबैभन्दा ताजा, सबैभन्दा पौष्टिक खाद्य पदार्थ टस गर्नुहुन्छ, तपाइँ भण्डारण गर्न सक्नुहुन्छ र उनीहरुलाई (र तपाइँको शरीर) पनी धेरै पोषक तत्वहरु को लागी तपाइँले खोजिरहनु भएको तरीक...

सामान्य परिस्थितिहरुमा कसरत मा निचोड्न को लागी यो धेरै गाह्रो छ, तर छुट्टिहरु को दौरान, यो असम्भव को लागी अर्को लाग्न सक्छ। सौभाग्यवश, यो पार्टी सिजन, तपाईंले आफ्नो फिटनेसलाई होल्डमा राख्नु पर्दैन, चा...

सरलता जताततै छ, बाट वास्तविक सरल पूर्व-धोइएको-सलाद-इन-ए-ब्यागमा पत्रिका। त्यसोभए किन हाम्रो जीवन कुनै कम जटिल छैन?अधिक सरलता प्राप्त गर्नको लागि आवश्यक रूपमा ठूलो जीवनशैली परिवर्तनहरू आवश्यक पर्दैन, त...

यस्तो देखिन्छ कि तपाइँ थ्याङ्क्सगिभिङ देखि नयाँ वर्ष सम्म जाने हरेक भेलामा कुनै न कुनै प्रकारको रक्सी समावेश छ। 'यो तातो toddie को मौसम हो ... र शैम्पेन, र ककटेल, र शराब को अनन्त गिलास। आत्माहरूको...

Gabriele "Gabe" Grunewald क्यान्सर संग लडेर गत दशक बिताए। मंगलबार उनका पति जस्टिनले आफ्नो घरमा आरामै निधन भएको जानकारी दिए ।"7:52 मा मैले मेरो नायक, मेरो सबैभन्दा मिल्ने साथी, मेरो प्रे...

तपाइँ यो फोटो मा हेर्नुभयो र सोच्नुभयो कि यो दलिया को एक कटोरा थियो, हैन? हे-हे। खैर, यो छैन। यो वास्तवमा यो-गोभीको लागि तयार हुनुहोस्। यो अलि अजीब लाग्छ, तर मलाई विश्वास गर्नुहोस्। स्वादिलो ​​लाग्छ। ...

Activewear टेक्नोलोजी एक सुन्दर कुरा हो। पसीना wicking कपडा हामीलाई सधैं भन्दा ताजा महसुस राख्छ, त्यसैले हामी हाम्रो आफ्नै पसीना मा बस्नु पर्दैन; ओसिलो कपडाको सतहमा तानिन्छ, जहाँ यो वाष्पीकरण हुन सक्छ...

तपाईलाई साइकल चलाउन, दौडन, वा टेनिस खेल्न मनपर्छ, यो तपाइँको मनपर्ने खेल खेल्न लोभ्याउने छ सबै आफ्नो कसरत को। तर आफ्नो दिनचर्या बदल्नु यसको लायक छ, प्रशिक्षक र व्यायाम विज्ञान प्रोफेसर जेसिका म्याथ्यू...

यो आधिकारिक छ-तपाइँ गर्भवती हुनुहुन्छ। तपाईंले सम्भावित सामना गर्नुहुने पहिलो चीजहरू मध्ये एक तपाईंको आहार परिवर्तन हो। तपाइँ पहिले नै थाहा छ कि सुशी एक जाने छैन र तपाइँको काम पछि वाइन पर्खनु पर्छ। तर...

रियो मा ओलम्पिक खेलहरु को माध्यम बाट आधा बाटो मा र हामी वस्तुतः bada महिला एथलीटहरु रेकर्ड तोड्ने र घर गम्भीर हार्डवेयर ल्याउने बारेमा कथाहरु मा पौडी खेल्दै छौं। तर दुःखको कुरा, महिला एथलीटहरु को अविश...

यहाँ कोर workout को बारे मा एक गोप्य छ: सबै भन्दा राम्रो एक भन्दा बढी काम गर्दछ मात्र तिम्रो कोर यो चार मिनेटको Tabata कसरतले तपाइँको खुट्टा, हात र पछाडि कडा परिश्रम गर्नेछ, तर प्रत्येक व्यायामको समयम...

त्यहाँ एक पकवान आदेश हो कि तपाइँ दुबै स्वस्थ र स्वादिष्ट हुनुहुन्छ को खुशी को भावना भन्दा राम्रो केहि छैन-यो जस्तै तपाइँ लगभग स्वर्गदूतहरु लाई तपाइँको पुण्य निर्णय को लागी गायन महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। ...

कसरतबाट बच्न तपाईंले धेरै बहानाहरू बनाउन सक्नुहुन्छ: "जिममा धेरै भीड छ" वा "मसँग समय छैन" वा "मसँग कुनै उपकरण छैन" वा "मसँग गर्न कतै छैन" यो" वा यहाँ सम्म ...

आजको हल्का फाउन्डेसन कभर अपूर्णताहरु भन्दा बढी गर्दछ। तपाईंको लागि सही छनौट गर्दा, यी कारकहरूलाई विचार गर्नुहोस्।कारक: उमेरछालाको उमेर बढ्दै जाँदा, सुख्खापन र लोचको कमी अधिक प्रचलित हुन्छ। तरल आधार को...

यदि तपाइँ दैनिक पिक-मी-अपको लागि कफी, चिया, अर्कोलामा भर पर्नुहुन्छ भने, यो विचार गर्नुहोस्: नयाँ अध्ययनहरूले पत्ता लगाएको छ कि क्याफिनले तपाइँको रगतमा चिनी, क्यान्सर जोखिम, र थपमा प्रभाव पार्न सक्छ। ...

पनीर जताततै आरामदायी खानाहरूमा एक सामान्य घटक हो, र राम्रो कारणको साथ - यो पग्लिएको, चिल्लो र स्वादिष्ट छ, कुनै अन्य खानाले गर्न नसक्ने डिशमा केहि थप्छ। दुर्भाग्यवश, तपाइँ स्वस्थ खाना को लागी पोषण विश...

जिलियन माइकल्स उनको बकवास को लागी प्रसिद्ध छ, बताउनुहोस् यो जस्तै यो फिटनेस सल्लाह को ब्रान्ड हो। र यो बाहिर जान्छ, उनी आफ्नो छाला हेरचाह दिनचर्या को लागी उहि दृष्टिकोण लागू गर्दछ। त्यसोभए, उसले यस्तो...