यदि तपाइँ प्रत्येक दिन खपत भन्दा 500 बढी क्यालोरीहरू खर्च गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ हप्तामा एक पाउन्ड छोड्नुहुनेछ। तपाईको व्यायाम लगानीमा खराब रिटर्न होइन। यहाँ, यो कति समय लाग्नेछ, तपाइँको मनपर्ने गतिविध...

ओह, हामी कसरी माया गर्छौं बेट्टी सेतो! यो 89 year वर्षीय हास्य कलाकार कहिल्यै हाम्रो दरार गर्न असफल र, लगभग उनको ० को दशक मा भएको बावजुद, मात्र मनोरन्जन को दुनिया मा जारी रहन्छ। ह्वाइटसँग हाम्रो मनपर्...

ट्रेसी एन्डरसन ग्वेनेथ Paltrow र J.Lo जस्तै एक सूची ताराहरु को शरीर culpting को लागी प्रसिद्ध छ, त्यसैले हामी सधैं उनको अन्तरदृष्टि gleaning मा रुचि राख्छौं। ब्रान्डको "मोर्निङ स्पार्क" सकार...

यस बिन्दुमा, तपाइँलाई शायद थाहा छ कि केट अपटन ~ माया गर्दछ heavy भारी उठाउन। सुपर-मोडललाई 110 पाउण्ड ल्याण्डमाइन फेफड़ों बाट 80 पाउण्ड एकल-खुट्टा रोमानियाई डेडलिफ्ट सम्म सबै कुचल्न कुनै समस्या छैन। एक...

"नयाँ बर्ष, नयाँ तपाइँ" बयानबाजी तपाइँको सामाजिक मिडिया फीड बाढी बाट थकित? तिमी एक्लो छैनौ। ब्रुक भान Ry el, मालिक/मेरो शरीर फिटनेस + पोषण को संस्थापक, भर्खरै इन्स्टाग्राममा सबै चीजहरु कि उन...

कुनै खरीद जरूरी छैन।कसरी प्रविष्ट गर्ने: 7 मार्च, 2013 मा बिहान 12:01 बजे (ET) मा सुरु हुँदै, www. hape.com वेब साइटमा जानुहोस् र "जस्ट डू इट" फेयरमन्ट मिरामारमा NIKE भ्याकेसन स्वीपस्टेकहरू&...

फलफूल र तरकारीहरु स्वस्थ, फिट शरीर को लागी अति महत्वपूर्ण छन्-तर सबै तरकारीहरु बराबर बनाइएका छैनन्। वास्तव मा, स्टार्च मा उच्च केहि veggie वास्तव मा तौल संग सम्बद्ध छन् पाउनुमा एक अध्ययन अनुसार PLO चि...

Gi ela Bouvier हाई स्कूल मा थियो जब उनले डाइटिंग को "जादू" पत्ता लगाए। "म तौल घटाउन थालेँ र मानिसहरु मलाई याद गर्न र प्रशंसा गर्न थाले-जुन मलाई मन पर्‍यो," उनी भन्छिन्। "[खाना...

एक अप्ठ्यारो क्षणको समयमा वा तातो गर्मीको दिनमा बाहिरी दौड पछि अस्थायी फ्लशिंग अपेक्षा गरिएको छ। तर के हुन्छ यदि तपाइँ आफ्नो अनुहार मा लगातार लाली हो कि मोम र ओइलाउन सक्छ, तर कहिल्यै पूर्णतया गायब हुँ...

पक्का, तपाइँ भन्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ मात्र पिज्जा मा बाँच्न सक्नुहुन्छ-वा, स्वस्थ क्षणहरुमा, कसम खाएर तपाइँ तपाइँको मनपर्ने फल बाट प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। तर के हुन्छ यदि तपाईले हरेक खानाको लागि, हर...

तिनीहरूको कोमल, फ्लफी-जस्तो-ए-क्लाउड बनावट, सधैं-यति मीठो स्वाद प्रोफाइल, र तपाईंको हृदयले चाहेको जुनसुकै सुधारको साथ शीर्ष बन्न सक्ने क्षमताको साथ, प्यानकेकहरू सजिलैसँग निर्दोष ब्रेकफास्ट खाना मान्न ...

कहिलेकाहीँ, तपाइँ मात्र कसैलाई चाहानुहुन्छ अरू काम गर्न को लागी-तपाइँ जान्नुहुन्छ, कुरा गर्दै, व्याख्या गर्दै, व्यवस्था, योजना। विशेष गरी जब तपाइँ छुट्टी मा हुनुहुन्छ। सौभाग्य देखि, यो गर्मी मा सबै भन...

पृथ्वीमा सबैभन्दा जादुई दौडहरू (उर्फ रनडिज्नी घटनाहरू) तपाईंले धावकको रूपमा प्राप्त गर्न सक्ने केही उत्कृष्ट अनुभवहरू हुन् — विशेष गरी यदि तपाईं डिज्नी प्रशंसक हुनुहुन्छ वा पार्कहरू मन पराउनुहुन्छ भने...

पतन भोजहरू, छिमेकका क्यारोलरहरू, हावामा हिउँको गन्ध, तपाईंको मेलबक्समा हिंड्दै र फेला पार्ने वास्तविक यसमा मेल: छुट्टीको मौसमलाई माया गर्ने धेरै कारणहरू छन्। तर छुट्टी जमघटहरु एक उत्सव मुख्य हो कि मान...

केटो डाइटले फ्याड डाइट एरेनालाई आँधीबेहरीमा लिइरहेको छ। मानिसहरू तौल घटाउने माध्यमको रूपमा आहारमा फर्किरहेका छन्, र कसै-कसैले विश्वास गर्छन् कि यसले धेरै स्वास्थ्य अवस्थाहरूमा पनि मद्दत गर्न सक्छ। तर ...

संतृप्त बोसो केही बलियो राय बाहिर ल्याउन। (केवल गुगल "नरिवल तेल शुद्ध विष" र तपाईले देख्नुहुनेछ।) त्यहाँ एक निरन्तर पछाडि र पछाडि छ कि तिनीहरू वास्तवमा सबै अस्वस्थ छन्। जबकि परम्परागत ज्ञान ...

पक्कै पनि, तपाइँ तपाइँको छालामा घामले महसुस गर्ने तरिका मन पराउनुहुन्छ - तर यदि हामी इमानदार छौं भने, तपाइँ भर्खरै हामी सबैलाई टेनिङले गरेको क्षतिलाई बेवास्ता गर्दै हुनुहुन्छ। रोग नियन्त्रण र रोकथाम क...

स्विकार गर्नुहोस्। जिम मा कडा मेहनत बाट नतिजा देखेर तपाइँ एक अद्भुत बढावा दिन्छ। र लिफ्ट को त्यो किसिम को जाडो बाट गर्मी को लागी तपाइँको कसरत संग रहन को लागी प्रोत्साहन प्रदान गर्दछ - र बाटो बाहिर। त्...

कुनै फरक पर्दैन कि कुन प्रकारको संगीत यस गर्मी मा तपाइँको ईयरबड्स लाई तातो बनाइरहेको छ, तपाइँको मस्तिष्कले हराएको प्रतिक्रिया दिइरहेको छ र न केवल तपाइँको टाउको हल्लाएर। अनुसन्धानले देखाउँछ कि सही धुनल...

नयाँ पोडकास्टको तेस्रो एपिसोडको समयमा, रिचर्ड सिमन्स हराइरहेको छ, फिटनेस गुरु को लामो समय को साथी, Mauro Oliveira दाबी गरे कि 68 वर्षीय उनको घरकीपर टेरेसा Revele द्वारा बन्धक बनाईएको छ। सिमन्सको प्रति...