कसरतको दौडान तपाइँका मिनेटहरू कसरी खर्च गर्ने भनेर छनौट गर्दा, विशेषज्ञहरूले सामान्यतया जिम मेसिनहरूलाई शारीरिक तौल व्यायाम वा निःशुल्क वजनको पक्षमा कडा पास दिन्छन्। र यो साँच्चै स्तब्ध पार्ने छैन: हा...

यो लामो सम्बन्धहरु पछिल्लो जस्तै लाग्छ, लामो सामानहरु को बारे मा लड्न सक्नुहुन्छ को सूची हो। र आजकल धेरै जोडीहरूको लागि ठूलो ठक्करको कारण खाना र फिटनेसको बारेमा फरक दृष्टिकोण हो। उहाँ एक योग मायालु शा...

प्रश्न:मेशिन र मुक्त वजन को उपयोग को बीच के फरक छ? के मलाई ती दुबै चाहिन्छ?A: हो, आदर्श रूप मा, तपाइँ दुबै को उपयोग गर्नु पर्छ। कोलोराडो स्प्रिंग्स, कोलोका प्रमाणित प्रशिक्षक केटी क्राल भन्छिन्, "...

बुध अझै पछाडि सर्दै, एक शक्तिशाली सूर्यग्रहण, र कार्य-उन्मुख मंगल ग्रहको लागि एक संकेत परिवर्तन, हामी यस हप्ता गर्मीको सबैभन्दा गहन ज्योतिषमा प्रवेश गर्दैछौं।बिहीबार, जुन १० मा, अमावस्या र सूर्य ग्रहण...

सामाजिक सञ्जालको उदयको साथमा, हामीले सेलेब वर्कआउट्सको भित्री नजर प्राप्त गरेका छौं जसरी हामीले पहिले कहिल्यै गरेनौं। जबकि हामीले देखेका छौं कि ताराहरु पसीना सत्र को धेरै धेरै कोशिश गरीरहेछन्, यो बट-क...

नयाँ अनुसन्धानले औषधिदेखि लिएर हत्यारा रोगसम्मका सबै कुराले महिलालाई पुरुषभन्दा फरक प्रभाव पार्ने गरेको छ । नतिजा: यो स्पष्ट छ कि लि gender्ग कती महत्त्वपूर्ण छ जब यो तपाइँको स्वास्थ्य को बारे मा निर्...

यदि तपाइँको जीवनको उत्कृष्ट आकारमा प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ - वा केवल तपाइँको स्वास्थ्यमा ध्यान केन्द्रित गर्न थप समय खर्च गर्दै हुनुहुन्छ - यो वर्ष तपाइँको नयाँ वर्षको संकल्प सूचीमा छ, अब सुरु गर्ने स...

स्पष्ट रूपमा Khloé K कुनै पनि कुरामा रोकिने छैन जब यो गहन कसरतमा जाने कुरा आउँछ। उनको वेबसाइट मा भर्खरको पोष्ट मा, उनी बताउँछिन् कि उनी एक "सेक्स क्यालकुलेटर" को उपयोग गर्न को लागी थाहा...

स्तन क्यान्सर बाट बचेकाहरु भर्खरै न्यूयोर्क फेसन वीक को रनवे मा हिँडे एक रोग को लागी जागरूकता बढाउन मद्दत गर्न को लागी अमेरिका मा मात्र हरेक बर्ष 40,000 महिलाहरु को ज्यान लिन्छ।विभिन्न चरणहरुमा स्तन क...

तपाइँको मिशनसबै क्यालोरी-टर्चिंग, शरीरलाई बलियो बनाउने फाइदाहरू पाउनुहोस् कुनै पनि पिउने वा पसिना बिना दौडने। यो गर्न को लागी, तपाइँ एक पौंडी पोखरी को गहिरो अन्त मा स्प्रिन्ट (एक फोम बेल्ट तपाइँ उछाल ...

यो सबै कुखुरा संग शुरू भयो। धेरै वर्ष पहिले, एला रिसब्रिजर आफ्नो लन्डन अपार्टमेन्टको भुइँमा सुतेकी थिइन्, यति निराश थिइन् कि उनी उठ्न सक्छिन् भन्ने सोचेनन्। त्यसपछि उनले किराना झोलामा कुखुरा पकाउन पर्...

दैनिक गतिविधिहरूको लागि अनुहारको मास्क लगाउनाले केही समायोजन लिन्छ, भले पनि यो द्रुत किराना चलाउनको लागि हो। तेसैले यदि तपाइँको सास जम्प quat को एक सेट को दौरान भारी प्राप्त गर्न को लागी शुरू हुन्छ, त...

हामी सबै एक बिन्दु वा अर्को मा मनपर्ने खेल्न को लागी दोषी भैसकेका छौं, त्यसैले तपाइँको मनपर्ने कसरत दिनचर्या को स्विचिंग को सोच डरलाग्दो लाग्न सक्छ। तर तपाइँको फिटनेस कार्यक्रममा विविधता थप्नु भनेको त...

प्रत्येक वर्ष, लगभग २५ महिलाहरु बिहान सूर्योदयमा एक घण्टा लामो पैदल यात्रा गर्न भेला हुन्छन्। यो भेला को एक बाहिरी पर्यवेक्षक कन्सस बाट मनोवैज्ञानिक वा बाल्टीमोर बाट फिटनेस प्रशिक्षक संग लस एन्जलस बाट...

परम्परागत ज्ञानले भन्छ कि तपाईंले व्यायाममा जति धेरै समय बिताउनुहुन्छ, त्यति नै फिटर बन्नुहुनेछ (ओभरट्रेनिङको अपवाद बाहेक)। तर मा प्रकाशित एक नयाँ अध्ययन अनुसार खेलकुद र व्यायाममा चिकित्सा र विज्ञान, ...

गत हप्ता, दुई प्रमुख-र प्रिय-सांस्कृतिक व्यक्तित्व को मृत्यु को खबरले देश हल्लायो।सर्वप्रथम, केट स्पेड, ५५, उनको उज्ज्वल र रमाईलो सौन्दर्य को लागी परिचित उनको eponymou फेसन ब्रान्ड को संस्थापक, उनको आ...

Wellne TikTok एक रोचक ठाउँ हो। तपाइँ त्यहाँ जान सक्नुहुन्छ कि मानिसहरु आला फिटनेस र पोषण बिषयहरु मा भावुक ढंगले बोल्छन् वा जो संदिग्ध स्वास्थ्य प्रवृत्तिहरु परिचालित छन् हेर्नुहोस्। (तपाइँलाई हेर्दै, ...

धेरै पटक तब होइन, तपाइँ शायद तपाइँको कपाल को आवश्यकता बाट बाहिर तान्नुहोस्। तर जे होस् एक पोनीटेल एक कसरत को लागी तपाइँको अनुहार बाहिर तपाइँको कपाल राख्न को लागी वा दोस्रो दिन तेल लुकाउन को लागी सबैभन...

टाढा जान चाहनुहुन्छ? केही दिनमा मेमोरियल डेको साथ, घाममा केही रमाइलोको लागि उडान हप गर्न वा कारमा हाम फाल्ने कुनै राम्रो समय छैन (ग्यासको मूल्यहरू यस सप्ताहन्तमा घट्दै छन्)। र यदि तपाइँ टिकट वा यात्रा...

भेनस विलियम्स टेनिस मा आफ्नो छाप बनाउन जारी छ; सोमबार लुइस आर्मस्ट्रांग स्टेडियम मा प्रतिस्पर्धा गरेर, उनी भर्खर मार्टिना नवरातिलोभा एक महिला खेलाडी को लागी धेरै ओपन युरा युएस ओपन उपस्थिति को रेकर्ड क...