तपाइँको पेट एक वर्षा वन जस्तै हो, स्वस्थ (र कहिले काँही हानिकारक) ब्याक्टेरिया को एक संपन्न पारिस्थितिकी तंत्र को घर, जस मध्ये अधिकांश अझै पनी अज्ञात छन्। वास्तवमा, वैज्ञानिकहरूले भर्खरै बुझ्न थालेका ...

स्वस्थ र खुसी आहारको कुञ्जी भनेको सबै कुराको सन्तुलनमा आनन्द लिनु हो भन्ने कुरामा हामी दृढ विश्वास गर्छौं (हो, हामी अझै पनि जन्मदिनको केकको त्यो टुक्रा चाहन्छौं), हामी राम्ररी जान्दछौं कि दुबला प्रोटी...

सेफोराको वसन्त बिक्री यहाँ छ, यो उत्तम सेलिब्रिटी-मायालु छाला-हेरचाह उत्पादनहरु मा स्टक गर्न को लागी सही समय बनाइन्छ। वास्तवमा, यो राम्रो सम्झौता वर्षमा दुई पटक मात्र सेफोरामा हुन्छ - त्यसैले तपाइँ नि...

कार्डियो को लागी कुनै अनादर छैन, तर यदि तपाइँ बोसो ब्लास्ट गर्न चाहानुहुन्छ, आकार मा पाउनुहोस्, र तपाइँको बाटोमा आउने हरेक बाधा कूद - दुबै जिम को बाहिर र बाहिर - बलियो प्रशिक्षण यो जहाँ छ। र विशेषज्ञह...

हामीले केही खुसीको खबर पाएका छौँ जसले तपाइँको व्यायामको दिनचर्यालाई सुधार्ने छ: तपाइँ आफ्नो दौडमा निस्किने क्षण, तपाइँको स्पिन क्लासमा लन्च हुने वा तपाइँको Pilate सत्र सुरु गर्ने बित्तिकै, कसरतका फाइद...

छुट्टीको खानाहरू सबै परम्पराको बारेमा हुन्, र इस्टर र निस्तार चाडको समयमा सेवा दिइने सबैभन्दा प्रचलित खानाहरू एक राम्रो महत्त्वपूर्ण स्वास्थ्य पंच प्याक गर्दछ। यहाँ पाँच मौसमीहरु यस सिजन मा एक सानो पु...

गर्मी को समयमा, मात्र "समुद्र तट को लागी कुन बाटो?" के "कसैले सनस्क्रिन ल्यायो?" छालाको क्यान्सर कुनै मजाक होइन: मेलानोमाको दर पछिल्लो 30 वर्षदेखि बढ्दै गएको छ, र मेयो क्लिनिकले हा...

सबैभन्दा ठूलो हारेको प्रशिक्षक बब हार्पर तपाइँ आफ्नो बिकिनी शारीरिक कसरत योजना बाट शक्ति प्रशिक्षण चाल कसरी गर्न को लागी देखाउँछ। तपाइँको व्यायाम फारम जाँच गर्नुहोस् ग्यारेन्टी तपाइँ चिकना, सेक्सी शरी...

तपाईंले प्रत्येक पतनमा फ्लूको शट प्राप्त गर्नुहुन्छ, दैनिक मल्टिभिटामिन लिनुहोस् र स्निफल्स सुरु हुने बित्तिकै जिंकमा लोड गर्नुहोस्। तर यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ स्वस्थ राख्न को लागी पर्याप्त छ, ...

नयाँ अभिभावक र क्र्यामिङ-बिफोर-फाइनल कलेजका विद्यार्थीहरूले पक्कै पनि "निद्राविहीन रात" के हो भनेर बुझेका छन्, जब यो COVID-19 महामारीको समयमा फ्रन्टलाइनमा काम गर्ने स्वास्थ्यकर्मीहरूको कुरा ...

फिटनेस ब्लगर केल्सी वेल्सले भर्खरै उनको सामान्य फिटस्पायरेसनल पोष्टहरूबाट एक ब्रेक लिएर उनको इन्स्टाग्राम र फेसबुक अनुयायीहरूको सेनासँग धेरै आवश्यक वास्तविकता जाँच साझा गर्नुभयो।हामी सबैजस्तै, वेल्सले...

यस वर्षको ग्रामी नामांकनहरू गत वर्षका रेडियो हिटहरूबाट धेरै तान्छन्। सरल भाषामा भन्नुहोस्, यो सुन्न को लागी एक आश्चर्य को रूप मा आउँदैन एडेल, केटी पेरी, र कोल्डप्ले पुरस्कार को लागी नामांकन गरिएको छ।य...

अमेरिका को मनपर्ने विनिमय विद्यार्थी फिर्ता र पहिले भन्दा राम्रो छ! त्यो सही छ, श्यामला आकर्षक श्यानन एलिजाबेथ को नवीनतम किस्तमा थिएटरमा फर्कन्छ अमेरिकन पाई मताधिकार, अमेरिकी पुनर्मिलन.यो विश्वास गर्न...

चाहे तपाईं नयाँ सम्बन्धमा हुनुहुन्छ वा तपाईंको दीर्घकालीन प्रेमको साथ चीजहरू मसलादार बनाउने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, उत्कृष्ट मितिहरूले स्पार्कलाई जीवित रहन मद्दत गर्दछ। "रमाईलो कोष" मा कम हु...

रोवर मेरो मनपर्ने कार्डियो मेसिन हो किनकि तपाइँ यसमा क्यालोरी क्रश गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँको पछाडि, हात, एब्स, र खुट्टा मा मांसपेशिहरु मूर्तिकला गर्न सक्नुहुन्छ। तर स्क्रिनमा ती सबै भ्रमित नम्बरहरू पढ...

तपाइँको हेडफोन तपाइँ संग काम बाट जिम को यात्रा, बाटो मा ब्याक्टेरिया जम्मा। बिना सीधा आफ्नो कान मा तिनीहरूलाई राख्नुहोस् कहिल्यै तिनीहरूलाई सफा र, ठीक छ, तपाइँ समस्या देख्न सक्नुहुन्छ। जे होस् उनीहरु ...

सबैसँग तनावमा प्रतिक्रिया गर्ने आ-आफ्ना तरिकाहरू छन्, र यदि तपाईं हालको प्रशासनसँग असन्तुष्ट हुनुहुन्छ भने, तपाईंले पछिल्ला केही महिनाहरूमा सामना गर्ने केही तरिकाहरू फेला पार्नु भएको छ। धेरै महिलाहरु ...

फिटनेस प्रभावकार र व्यक्तिगत प्रशिक्षक केल्सी हेनानले सामाजिक सञ्जालमा आफ्नो स्वास्थ्य यात्राको बारेमा ताजा इमानदार भएर हजारौं मानिसहरूलाई प्रेरित गरिरहेकी छिन्।धेरै समय पहिले, उनी 10 बर्ष पहिले एनोरे...

गायन प्रतियोगिता शो को सदा बढ्दो संख्या को बावजुद, एक्स फ्याक्टर र अमेरिकन आइडल सबैभन्दा लोकप्रिय रहनुहोस्। चाखलाग्दो कुरा, एक्स फ्याक्टरको युके संस्करण यसको घरेलू संस्करण को तुलना मा अमेरिकी शीर्ष ४०...

अब सम्म, तपाइँ (आशा छ!) सजग हुनुहुन्छ कि एक नियमित ध्यान अभ्यास लिने मन को एक मेजबान संग आउन सक्छ र शरीर को लाभ (यानी कम तनाव स्तर, राम्रो निद्रा, कम चिन्ता र अवसाद, आदि)। र यदि त्यहाँ कोहि हुनुहुन्छ ...