वर्षौंसम्म, हामीलाई मोटोसँग डराउन भनिएको थियो। F शब्द संग तपाइँको प्लेट भर्ने हृदय रोग को लागी एक एक्सप्रेस टिकट को रूप मा देखिएको थियो। कम कार्ब उच्च फ्याट डाइट (वा छोटो को लागी LCHF डाइट), जो एटकिन्...

यदि केहि छ भने लोभी केटीहरु, यौन शिक्षा, वा ठूलो मुख हामीलाई सिकाउनुभएको छ, यो हो कि हाम्रो कमी यौन शिक्षा पाठ्यक्रम महान मनोरन्जन को लागी बनाउँछ। कुरा के हो भने, बच्चाहरूलाई उनीहरूको शरीरको बारेमा सू...

अन्तर्राष्ट्रिय फिटनेस सनसनी Kayla It ine हाम्रो इन्स्टाग्राम फिडहरु लाई केहि समय को लागी फिटस्परेशनल पोस्टहरु संग ईन्धन दिईरहेको छ। बिकनी शरीर गाइड र Kayla अनुप्रयोग संग पसीना को संस्थापक केहि टाउको ...

यदि तपाइँ एक बढ्दो आतंक को रूप मा जिम र स्टुडियो निकट भविष्य को लागी आफ्नो ढोका बन्द गर्न थाल्नुभयो, तपाइँ एक्लै हुनुहुन्न।कोरोनाभाइरस महामारी सम्भवतः तपाइँको तालिका को बारे मा धेरै छिटो परिवर्तन भएको...

तपाईंले सायद पेट दुख्ने समस्या समाधान गर्न अदुवाको चुस्की लिनुभएको छ, वा केही अचार स्लाइसहरूसँग सुशीको माथिल्लो भाग छ, तर अदुवाका सबै स्वास्थ्य लाभहरूको फाइदा उठाउने थप तरिकाहरू छन्। यो दुबै एक शक्तिश...

जब तपाइँका आँखाहरु यति खुजली छन् कि उनीहरु गुलाबी गुब्बारे को एक जोडी जस्तै सुन्निन्छन्, तपाइँ यति धेरै छींकिरहनुभएको छ कि तपाइँ वरपरका मानिसहरु "आशीर्वाद दिनुहोस्" भनी छोडेका छन् र तपाइँको ...

कपालको स्वास्थ्यको बलिदान दिने लुक्सको विपरीत (हेर्नुहोस्: पर्म्स र प्लैटिनम ब्लोन्ड डाई कामहरू), कपाल टिप-टप आकारमा हुँदा मात्रै सुपरशाइनी शैली हासिल गर्न सकिन्छ।सेलिब्रिटी हेयर स्टाइलिस्ट मार्क टाउन...

यदि तपाइँ कहिल्यै एक पूरा शरीर स्क्रब को लागी एक कोरियाली स्पा भ्रमण गर्नुभएको छ, तब तपाइँ कसैलाई तपाइँको सबै मृत छाला को कोशिकाहरु ढिलो गरी रहेको सन्तुष्टि थाहा छ। र तपाइँ उपचार को एक प्रशंसक हुनुहुन...

यदि तपाइँ कहिल्यै केटी डनलप को इन्स्टाग्राम प्रोफाइल मा जानुभएको छ, तपाइँ एक चिकनी कटोरा वा दुई, गम्भीर रूपले मूर्तिकला एब्स वा एक लूट elfie, र गर्व पछि कसरत फोटो भरमा ठोक्न निश्चित हुनुहुन्छ। पहिलो न...

यदि तपाइँ नियमित रूपमा आँप खानु भएको छैन भने, म यो भन्ने पहिलो व्यक्ति हुनेछु: तपाइँ पूर्णतया हराउँदै हुनुहुन्छ। यो मोटा, अंडाकार फल यति धनी र पौष्टिक छ कि यसलाई प्रायः "फलहरूको राजा" भनिन्छ...

त्यहाँ इन्टरवेबहरूमा धेरै शोर छ-विशेष गरी फिटनेसको बारेमा। तर त्यहाँ पनि धेरै सिक्न को लागी छ। त्यसैले क्रसफिट एथलीट र कोच कोलिन फोट्शले "द ब्रेकडाउन" भन्ने नयाँ भिडियो शृङ्खलामा व्यायाम विज...

यदि तपाईं कक्षामा अरूसँग आफूलाई निरन्तर तुलना गर्दै हुनुहुन्छ भने योगले पहुँचयोग्य महसुस गर्न सक्छ, तर लक्ष्यहरू सेट गर्नाले तपाईंलाई आत्मविश्वास प्राप्त गर्न र तपाईं बडास योगी जस्तो महसुस गर्न मद्दत ...

चेल्सी ह्यान्डलरको भर्खरको इन्स्टाग्राम उनको बारबेल हिप थ्रस्ट्स संग जिम मा केहि वजन कुचल देखाउँछ। र यद्यपि हामी ठ्याक्कै भन्न सक्दैनौं कि उनी कति उठाइरहेकी छिन्, प्रफुल्लित रूपमा स्पष्टवक्ता कमेडियन ...

ठिक छ, किशोरावस्थाको अन्वेषणको त्यो अवधिमा नुहाउने क्रममा अस्थायी रूपमा नुहाउँदा पनि तपाईंले पहिले आफैंलाई छोएको हुनसक्छ। यो भनिएको छ, योनि संग जन्मेका धेरै मानिसहरु वास्तव मा कसरी हस्तमैथुन गर्न जान्...

के तपाइँ टर्की गेट-अप मा महारत हासिल गर्नुभयो (यो प्रयास को लागी बिन्दुहरु, धेरै!)? यस हप्ताको #Ma terThi Move चुनौती को लागी, हामी फेरि kettlebell हानिरहेका छौं। किन? एक को लागी, जाँच गर्नुहोस् किन K...

यो कुनै गोप्य कुरा छैन कि अत्यधिक सूर्यको एक्सपोजर तपाईंको छालाको लागि खराब छ, विशेष गरी यदि तपाईं PF को सुरक्षा बिना बाहिर निस्किँदै हुनुहुन्छ भने। तर यदि तपाइँ सनस्क्रिन मा साबुन मिसाउनुहुन्छ र यसला...

एक आधुनिक फिटनेस संसार मा जहाँ HIIT, EMOM, र AMRAP जस्तै शब्दहरु लाई प्राय डम्बल को रूप मा चारैतिर फ्याँकिन्छ, यो तपाइँको कसरत दिनचर्या को शब्दावली नेविगेट गर्न को लागी चक्कर आउन सक्छ। एक सामान्य मिश्...

तपाइँ वीनस विलियम्स लाई सबै समय को एक महान टेनिस खेलाडी को रूप मा जान्न सक्नुहुन्छ, तर सात पटक ग्रान्ड स्लैम च्याम्पियन संगै फैशन मा एक डिग्री छ र उनले स्टाइलिश तर कार्यात्मक कसरत गियर सिर्जना गरीरहेक...

यो छिटो भयो। हिजो तपाइँ आफ्नो पाठहरु लाई तपाइँका साथीहरु संग विच्छेदन गर्दै हुनुहुन्थ्यो र तेस्रो मिति को लागी angling, र आज तपाइँ दुई एक अपार्टमेन्ट साझा गर्नुहोस्। तपाईं दुवैलाई थाहा छ तपाईं कहाँ जा...

जबकि पोर्टो रिको को धेरै भागहरु मारिया तूफान पछि शक्ति बिना अझै पनि छन्, तपाईं एक कार्यकर्ता को सट्टा एक पर्यटक को रूप मा सैन जुआन भ्रमण गर्न को लागी नराम्रो महसुस गर्नुपर्दैन। एक आगन्तुक को रूप मा पै...