जब यो तौल को लागी आउँछ, हामी एक राष्ट्र सन्तुलन बाट बाहिर बाटो हो। मापन को एक पक्ष मा 130 मिलियन अमेरिकीहरु छन् - र अधिक महत्वपूर्ण, 20 र 39 को उमेर को बीच महिलाहरु को आधा - जो अधिक वजन वा मोटो छन्। अ...

शुक्रवार, जुलाई १५ मा अनुपालनहाम्रो हप्ताको मनपर्ने कथा पुरुषको फिटनेसमा हाम्रा साथीहरूबाट आउँछ। तिनीहरूले 1 सानो क्यालोरीबाट 50 सम्मका 50 स्वादिष्ट खानाहरू साझा गरे - जुन अझै पनि चिसो छैन! हामी क्याल...

आफ्नो कपालको बल कायम राख्नको लागि, तपाईंले आफ्नो शरीरलाई जस्तै यसमा काम गर्न आवश्यक छ। यसको मतलब हानिकारक दुर्गुणहरूबाट बच्न, यसलाई सही पोषक तत्वहरू दिनु, र साप्ताहिक कन्डिसन सत्रहरूमा प्रतिबद्ध हुनु ...

यहाँ सम्म कि तपाइँ यो पढ्नुहुन्छ, एक विज्ञान प्रयोग तपाइँको पाचन पथ मा ठाउँ लिइरहेको छ। ब्याक्टेरिया को 5,000 भन्दा बढी उपभेदहरु त्यहाँ पनी बढ्दै छन्, टाढा तपाइँको शरीर मा सबै कोषहरु भन्दा धेरै। अलि अ...

यो कुनै रहस्य छैन एमी रोसम, शोटाइम श्रृंखला को तारा लाज नमान्ने, ठूलो आकार मा छ। अभिनेत्री सधैं एक उत्सुक नर्तकी भएको छ र बर्षौंदेखि एक ग्लुटेन-मुक्त आहार पछ्याएको छ। तर जब यो फियोना को रूप मा उनको शर...

व्यक्तिगत प्रशिक्षक अन्ना भिक्टोरिया तथाकथित 'स्किनी फ्याट' बाट फिट भए पछि, उनले महिलाहरुलाई आफ्नो फिट बडी गाईडहरु संग आफ्नो शरीर परिवर्तन गर्न मद्दत गर्ने मिशन बनाइन्-र तब देखि एक इन्स्टाग्रा...

जब यो काम गर्ने कुरा आउँछ, धेरै महिलाहरूमा "गेट इन, गेट आउट" मानसिकता हुन्छ - जुन समय-कुशल HIIT (उच्च-तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण) कसरत लोकप्रियतामा विस्फोट भएको धेरै कारणहरू मध्ये एक हो।तर यद...

"होइन" भन्नु मेरो बल कहिल्यै भएन। म एक सामाजिक प्राणी र एक "हो" व्यक्ति हुँ। FOMO ले पप संस्कृति ल्यान्डस्केपमा प्रवेश गर्नुभन्दा धेरै अघि, मैले सान फ्रान्सिस्कोमा मेरो पहिलो वर्षह...

यदि तपाइँ एक एप्पल घडी संग एक फिटनेस जंकी हुनुहुन्छ, संभावनाहरु तपाइँ पहिले नै तपाइँको कसरत प्रगति ट्र्याक गर्न को लागी यो प्रयोग गरीरहनुभएको छ र सन्तुष्टि को बढावा प्रत्येक पटक तपाइँ एक गतिविधि को औं...

टिनी मोरेसो मा, एक शाकाहारी, पोर्टल्याण्ड, ओरेगन मा ग्लुटेन-मुक्त क्याफे, मालिक जेन Pereau लुगा, बीउ, र यो कुञ्जी चूना पाई मा गोप्य हतियार जस्तै राम्रो को लागी तपाइँ सम्पूर्ण खानाहरु संग बनेको रमणीय क...

रक्सी को एक राम्रो बोतल जीवन मा एक धेरै चीजहरु को लागी एक चिकित्सक, एक शुक्रवार को रात मा योजनाहरु, एक गिरावट मिठाई को लागी craving गर्न सक्नुहुन्छ। र केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि तपाइँ त्यो सूचीमा...

के तपाइँ एक plyometric कसरत चुनौती को लागी खुजली भएको छ? हामीलाई थाहा थियो! Plyometric प्रशिक्षणले तपाईंको गति, बल र चपलता बढाउनको लागि डिजाइन गरिएको द्रुत, विस्फोटक चालहरू समावेश गर्दछ। छोटो मा, यो अ...

यसलाई सामना गरौं: कहिलेकाहीँ तपाईंलाई दिनको अन्त्यमा आराम गर्न एक गिलास वाइन (वा दुई...वा तीन...) चाहिन्छ। जबकि यो तपाइँको निद्रा को लागी चमत्कार नगर्न सक्छ, यो निश्चित रूप मा किनारा लाई हटाउन मद्दत ग...

यदि तपाइँ एक फिटनेस ट्र्याकर रक गर्नुहुन्छ जस्तै महोत्सव-जानेहरु रक धातु फनी पैक Coachella को समयमा, संभावनाहरु तपाइँ हुनुहुन्छसुनेको हृदय दर परिवर्तनशीलता (HRV) को। तैपनि, जबसम्म तपाईं कार्डियोलोजिस्...

2015 मा यसको सुरुवात पछि, स्मार्ट फिटनेस उपकरण टेम्पोले घरको कसरतबाट सबै अनुमानहरू लिएको छ। हाई-टेक ग्याजेटको थ्रीडी सेन्सरहरूले तपाइँको हरेक चाल ट्र्याक गर्दछ जब तपाइँ ब्रान्डको लाइभ र अन-डिमांड फिटन...

यो सधैं सही छ जब तपाइँ ढोका बाहिर चलाउन को लागी हुनुहुन्छ कि तपाइँ यो नोटिस गर्नुहुन्छ: तपाइँको प्यारा नयाँ LBD को अगाडि सेतो दुर्गन्ध को एक ठूलो, मोटो धब्बा। तर हालसम्म आउटफिटहरू परिवर्तन नगर्नुहोस् ...

यदि तपाइँ Peloton मा भरोसा गरीरहनुभएको छ तपाइँलाई २०२० को माध्यम बाट प्राप्त गर्न को लागी, ग्लोबल फिटनेस प्लेटफर्मले तपाइँलाई एक अविश्वसनीय नयाँ प्रोत्साहन दिईरहेको छ नयाँ बर्ष मा त्यो लीडरबोर्ड मा रा...

पहिलो कुरा पहिलो: तथ्य यो हो कि ingrown कपाल बिल्कुल सामान्य छन् मा आराम लिनुहोस्। NYU Langone मेडिकल सेन्टर मा त्वचाविज्ञान विभाग रोनाल्ड ओ Perelman विभाग मा सहायक प्रोफेसर, नाडा Elbuluk, एमडी भन्छन्...

यो मारिया सारापोभा प्रशंसकहरु को लागी एक दु: खी दिन हो: टेनिस स्टार भर्खरै अवैध, प्रतिबन्धित पदार्थ Mildronate को लागी सकारात्मक परीक्षण पछि अन्तर्राष्ट्रिय टेनिस महासंघ द्वारा टेनिस बाट दुई बर्ष को ल...

यदि तपाइँ मनपराउनुहुन्छ, ठीक छ, सबैजना, तपाइँ शायद नयाँ बर्षको संकल्प वा दुई (वा २०, तर जे होस्) बाहिर flunked हुनुहुन्छ। मध्यरातको वार्षिक स्ट्रोकले आफ्नो बारेमा केहि समाधान गर्न आवश्यक छ सामान्यतया ...