किन तौल?शक्ति प्रशिक्षण को लागी समय बनाउन को लागी तीन कारणहरु१. अस्टियोपोरोसिस बन्द गर्नुहोस्। प्रतिरोध प्रशिक्षण हड्डी घनत्व बढाउँछ, जो उमेर सम्बन्धित हानि रोक्न सक्छ।२. आफ्नो चयापचय को पुनरुद्धार रा...

यदि त्यहाँ कोही छ जसलाई कसरी विद्युतीकरण गर्ने थाहा छ, यो हो कारमेन इलेक्ट्रा। बोडासियस मोडल, अभिनेत्री, नर्तक, र लेखक (उनले आफ्नो सशक्त आत्मनिर्भर उपन्यास हकदार जारी गरे कसरी सेक्सी हुन), सधैं आफ्नो ...

जतिसुकै सेलिब्रेटीले मन पराउने, हाई-एन्ड फेस मास्क वा सुखदायक छालाको सीरम लगाए तापनि, तपाईंले सायद उज्यालो रङ्ग र निरन्तर चमक पाउनुहुनेछैन। यसको लागी, तपाइँ केहि समायोजन गर्न को लागी तपाइँ के राख्दै ह...

तपाइँको कसरत पछिको रिकभरी अवधि कसरतको रूपमा मात्र महत्त्वपूर्ण छ। यसको कारण यो हो कि तपाइँको शरीर लाई आराम को लागी मांसपेशिहरु को मरम्मत गर्न को लागी, ऊर्जा को भरपाई गर्न को लागी, र कसरत पछि दुखाइ कम ...

तापमान घट्दो र उत्सवहरु संग तपाइँको क्यालेन्डर भरेर, छुट्टिहरु एक सजिलो समय हो जिम ditching मा एक स्वतन्त्र पास दिन को लागी। र यदि यो तपाइँको तनाव कम गर्दछ, हामी सबै केहि कसरत छोड्न को लागी सबै पछि, य...

यो पक्कै २ 26.२ माइल चलाउन को लागी एक सराहनीय उपलब्धि हो, तर यो सबै को लागी छैन। र जब देखि हामी प्राइम मैराथन सीजन को मोटो मा छौं-के अरु कसैको फेसबुक फिड फिनिशर पदक र पीआर समय र दान दान बिन्ती भरिएको ...

उनी बडो सफल टोन इट अप ब्रान्डको पछाडि ओजी फिटनेस प्रभावकारिहरु मध्ये एक हुन सक्छिन्, तर तीन महिना पहिले जन्म दिए पछि, कट्रिना स्कट उनको "पूर्व शिशु शरीर" मा फर्कने कुनै इच्छा छैन। त्यसोभए, ग...

यदि तपाईंले शब्दहरू गुनगुनाउनु भएको छैन भने, "म धेरै जलेको छु," भर्खरै, राम्रो, तपाईं भाग्यशाली हुनुहुन्छ। यो यस्तो सामान्य गुनासो भएको छ यो व्यावहारिक रूपमा #humblebrag हो। तर वास्तवमा '...

मैले सधैं सोचें कि कुनै दिन, म (सायद) बोस्टन म्याराथन दौड्न चाहन्छु।बोस्टन भन्दा बाहिर हुर्किएको, म्याराथन सोमबार सधैं स्कूलको एक दिन थियो। यो एक समय साइन-बनाउने, जयजयकार, र पानी को कप र Gatorade बाहि...

कार्ला कोइरा स्वभावले ऊर्जावान छिन्, तर ट्रायथलनको कुरा गर्दा, उनी विशेष गरी एनिमेटेड हुन्छिन्। पोर्टो रिकोकी एककी आमा ट्रायथलनहरूका लागि कडा परिश्रम गर्ने बारे हौसलाउँनेछिन्, आत्म-सुधारको लागि निरन्त...

धेरै कथाहरु को रूप मा त्यहाँ दौड को लाभ touting छन् को रूप मा, कहिले काहिँ हामी एक भनिएको छ कि विपरीत भन्छन्, जस्तै कसरी दुई देखिने फिट ३०-केहि पुरुष धावक रक 'एन' रोल हाफ म्याराथन को समयमा बित...

छिटो: के पेय रातो, स्वादिष्ट, र क्यान्सर संग लड्ने, अल्जाइमर को रोकथाम, र तनाव कम गर्ने गुणहरु को पूर्ण छ? यदि तपाइँ रातो रक्सी को उत्तर दिनुभयो, तपाइँ अहिले को लागी सही हुनुहुन्छ। तर भविष्यमा, हामी प...

त्यहाँ एक सानो लिसा फ्रैंक शैली इंद्रधनुष र तपाइँको जीवन को लागी चमक संग बिल्कुल केहि गलत छैन। चाहे त्यो टोस्ट, फ्राप्पुचीनो, वा युनिकोर्न नूडल्सको रूपमा आउँदछ, युनिकर्न ब्यान्डवागनमा हपिंग गर्न कुनै ...

हामी सबै जान्दछौं कि गर्मी आधिकारिक रूपमा जून २० सम्म सुरु हुँदैन, तर मे मेमोरियल डे सप्ताहांत मा होस्ट खेल्ने संगै, बर्षको पाँचौं महिना साँच्चै दुई मीठो, तातो मौसमहरु को बीच एक पुल को रूप मा कार्य गर...

व्यक्तिगत प्रशिक्षकहरू आफ्ना ग्राहकहरूका लागि के उत्तम छ भन्ने चाहन्छन्, तर उनीहरूलाई उनीहरूको फिटनेस लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न धकेल्दा तिनीहरू प्रायः सबैभन्दा खराब देख्छन्। (निक्स १५ कसरत प्रशिक्षकहरु त...

जब म कलेजमा जुनियर थिएँ, मैले वाशिंगटन, डीसीमा अध्ययन "अवे" इन्टर्नशिप कार्यक्रमको लागि आवेदन दिएँ, म पूरै वर्ष विदेश जान चाहन्न। कसैले मलाई चिन्ने को रूप मा प्रमाणित गर्न सक्नुहुन्छ, म home...

तपाईंले भान्साको सिङ्क स्प्रेयरको ह्यान्डल बन्द गर्न पहिले नै टेप गरिसक्नुभएको छ, नुहाउने टाउको भित्र बुलियन क्यूब राख्नुभएको छ, शौचालयलाई सारन र्यापले छोपेको छ... त्यसोभए अप्रिल फूल दिवसको लागि घर ढा...

यदि तपाइँ एक बट कसरत को लागी खोजिरहनु भएको छ कि क्षणहरु को एक मामला मा तपाइँको glute आगो लगाउनुहुनेछ, Madelaine Pet ch तपाइँ कभर गरीएको छ। द रिभरडेल अभिनेत्रीले आफ्नो मनपर्ने १० मिनेट, न्यूनतम उपकरण ब...

यदि परिवार बिना टाढा जान प्रश्न बाहिर छ भने, तिनीहरूलाई साथ ल्याउनुहोस्, तर सम्झौताको एक भागको रूपमा प्रत्येक दिन एकल समयको केही घण्टा वार्ता गर्नुहोस्। जब तपाइँ ह्यान्डस्ट्यान्ड र चट्टुरंग अभ्यास गर्...

Orga m को बारे मा कुराकानी, libido lagging, वा TD डरलाग्दो हुन सक्छ। त्यसोभए हामी भित्र पस्यौं र सोधे। हाम्रा विज्ञहरूको अन्तर्दृष्टिले तपाईंलाई आश्वस्त पार्न सक्छ, तपाईंलाई छक्क पार्न सक्छ, र बोरामा ...