पौष्टिक समयमा केहि नतीजाहरू प्राप्त गर्न रणनीतिक समयमा खाना खानु समावेश छ।यो मांसपेशिको विकास, खेल प्रदर्शन र बोसो घाटा को लागी धेरै महत्वपूर्ण छ।यदि तपाईं कहिले कसरतको लागि हतार गर्नुहुन्छ वा वर्कआउट...

केटोको खाना र अस्थायी उपवास दुई सबैभन्दा हालको स्वास्थ्य प्रवृत्ति हो।धेरै स्वास्थ्य-सचेत व्यक्तिहरू वजन कम गर्न र केही स्वास्थ्य अवस्था नियन्त्रण गर्न यी विधिहरू प्रयोग गर्दछन्। जबकि दुबैसँग ठोस अनुस...

दुधको स्वास्थ्य प्रभावहरू यो आएको गाईको नस्लमा निर्भर हुन सक्छ।हाल, A2 दूध नियमित A1 दूधको भन्दा स्वस्थ विकल्पको रूपमा मार्केटिंग गरिन्छ। समर्थकहरू जोड दिन्छन् कि A2 का धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन् र दूध...

माछा तेल सामान्यतया मुटु, मस्तिष्क, आँखा, र संयुक्त स्वास्थ्य लाई बढावा दिन लिन्छ।अझै, शरीर सौष्ठवहरू र अन्य एथलीटहरूले पनि यो लोकप्रिय पूरक यसको विरोधी भड़काउने गुणहरूको लागि प्रयोग गर्दछ। केही व्यक्...

म्याग्नेशियम तपाईको शरीरमा चौथो सबैभन्दा प्रचुर मात्रामा खनिज हो।यो over०० भन्दा बढी सेलुलर प्रतिक्रियाहरूमा समावेश छ, DNA बनाउनेदेखि तपाईंको स्नायु अनुबंध () लाई मद्दत गर्न।यसको महत्त्वको बाबजुद पनि,...

फ्रीजि chicken्ग कुखुरा तपाई अहिले नै प्रयोग गर्न असक्षम हुनुहुन्छ खानाको फोहोर न्यूनतम गर्ने उत्तम तरिका हो।त्यसो गर्दा ब्याक्टेरियाहरू, खमीर, र मोल्डहरू (१) जस्ता सूक्ष्मजीवहरूको विकासलाई रोक्न मासु...

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।ट्राइग्लिसर...

त्यहाँ संसारभरि १,००० भन्दा बढी बिभिन्न प्रकारका केराहरू छन् (१)। रातो केरा रातो छाला सहित दक्षिण पूर्व एशियाबाट केराको उपसमूह हो।तिनीहरू नरम छन् र पाकेको जब एक मीठो स्वाद छ। केही व्यक्तिहरू भन्छन कि ...

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।तामारी, ताम...

भूमध्य आहार पारम्परिक खानामा आधारित छ जुन मानिसहरूले इटाली र ग्रीस जस्ता देशहरूमा १ 60 .० मा खाए।अन्वेषकहरूले उल्लेख गरे कि यी व्यक्तिहरू अमेरिकाहरूको तुलनामा असाधारण रूपले स्वस्थ थिए र उनीहरूसँग जीवन...

वजन बढाउनु अत्यन्त निराश हुन सक्छ, विशेष गरी जब तपाइँलाई थाहा छैन यसको कारण के हो।जबकि खाना सामान्यतया वजन मा सबैभन्दा ठूलो भूमिका खेल्छ, अन्य कारक - जस्तै तनाव र निद्रा को अभाव - साथै योगदान गर्न सक्...

ल्याक्टोज मोनोहाइड्रेट दुधमा फेला परेको चिनी हो।यसको रासायनिक संरचनाको कारण, यो पाउडरमा प्रशोधन हुन्छ र खाद्य र औषधि उद्योगहरूमा मिठाई, स्टेबलाइजर, वा फिलरको रूपमा प्रयोग हुन्छ। तपाईंले यसलाई गोलीहरूक...

यदि तपाईं खाना पकाउन रमाईलो गर्नुहुन्न वा खाना बनाउन समय पाउनुहुन्न भने, तपाईं खानामा रुचि लिन सक्नुहुन्छ जुन तपाईंको समयलाई भान्सामा न्यून बनाउँदछ।Optavia आहार मात्र गर्दछ। यसले कम क्यालोरी, प्रीपेगे...

धेरै व्यक्तिहरू ग्रानोला बारहरूलाई सुविधाजनक र स्वस्थ स्न्याक मान्दछन् र तिनीहरूको स्वाद र बहुमुखी प्रतिभाको आनन्द लिन्छन्।केहि अवस्थाहरूमा, ग्रानोला बारहरू फाइबर र प्रोटीनको एक राम्रो स्रोत हुन सक्छ ...

भेगनिज्मले जीवनशैलीलाई जनाउँछ जसले पशु शोषण र क्रूरतालाई व्यावहारिक रूपमा सकेसम्म कम गर्न प्रयास गर्दछ। त्यस्तै रूपमा, शाकाहारी आहारहरू रेड मीट, कुखुरा, माछा, अण्डा, र दुग्धजन्य पदार्थ, साथै यी सामग्र...

ओमेगा 3, ओमेगा-6, र ओमेगा fat फ्याट्टी एसिडहरू सबै महत्त्वपूर्ण आहारयुक्त फ्याट हुन्। ती सबैका स्वास्थ्य लाभहरू छन्, तर तिनीहरू बीच सही सन्तुलन प्राप्त गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको खानामा असंतुलनले थ...

नरिवल तेलले भर्खरका वर्षहरूमा धेरै ध्यान प्राप्त गरेको छ, र त्यहाँ केही प्रमाणहरू छन् कि यसले वजन घटाउन, मौखिक स्वच्छता, र अधिकमा सहयोग पुर्‍याउन सक्छ।नरिवल तेल एक संतृप्त फ्याट हो, तर धेरै संतृप्त फ्...

सोडियम - प्राय: नुन भनेर चिनिन्छ - तपाईले खाने र पिउने लगभग सबै कुरामा फेला पर्दछ।यो स्वाभाविक रूपमा धेरै खाद्य पदार्थहरूमा देखा पर्दछ, निर्माण प्रक्रियाको समयमा अरूलाई थपिन्छ र घर र रेष्टुरेन्टहरूमा ...

शास्त्रीय फ्रान्सेली खाना पाक दुनिया मा असाधारण प्रभावशाली छ। यदि तपाईं आफैंले एक शेफलाई कल्पना पनि गर्नुहुन्न भने, तपाईंले शास्त्रीय फ्रान्सेली खाना पकाउने तत्त्वहरू समावेश गर्नुभएको छ तपाईंको घरको भ...

सबै carb बराबर बनाइएको छैन। शुगरदेखि स्टार्चसम्म फाइबरसम्म, विभिन्न कार्बहरूले तपाईंको स्वास्थ्यमा फरक प्रभाव पार्छ।प्रतिरोधात्मक स्टार्च कार्ब हो जुन फाइबर (१) को एक प्रकार पनि मानिन्छ।प्रतिरोधी स्टा...