भोक तपाईंको शरीरको प्राकृतिक संकेत हो कि यसलाई बढि खाना चाहिन्छ।जब तपाईं भोकाउनुहुन्छ, तपाईंको पेट "बढ्न" सक्छ र खाली महसुस हुन सक्छ, वा तपाइँलाई टाउको दुख्न सक्छ, चिढचिढो महसुस हुन सक्छ, वा...

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।कोलेजेन मान...

दिनभर पौष्टिक नाश्ता छनौट गर्नु कुनै पनि स्वस्थ आहारको प्रमुख अंश हो - शाकाहारी आहार सहित।दुर्भाग्यवस, धेरै छिटो र सुविधाजनक स्नैक फूडले पोषणको मामिलामा थोरै क्यालोरी, सोडियम, र चिनी थपेर प्रस्ताव गर्...

बोरेज एक जडिबुटी हो जुन लामो समयदेखि यसको स्वास्थ्य प्रवर्धन गुणहरूको लागि मूल्यवान छ।यो विशेष गरी गामा लिनोलिक एसिड (GLA) मा धनी छ, जो ओमेगा fat फ्याट्टी एसिड हो जुन सूजन () कम गर्न देखाईएको छ।बोरेजल...

क्यानाबिडियोल (सीबीडी) ले भर्खरको आँधीबेहरीले स्वास्थ्य र स्वस्थपनको दुनिया लिइसकेको छ, पूरक पसलहरू र प्राकृतिक स्वास्थ्य स्टोरहरूमा बेच्ने उत्पादहरूको फौजहरूको बीचमा खस्कँदैछ।तपाईं सीबीडी-इन्फ्यूज्ड ...

बानाबा एक मध्यम आकारको रूख हो। यसका पातहरू शताब्दीयौंदेखि लोक औषधिमा मधुमेहको उपचार गर्न प्रयोग भइरहेको छ।तिनीहरूको एंटी-डायबेटिक गुणहरूको साथसाथ, बनबा पातहरूले स्वास्थ्य सुविधाहरू प्रदान गर्दछ, जस्तै...

कम कार्ब र केटोजेनिक आहारहरू अतुलनीय स्वास्थ्य हुन्।तिनीहरूसँग स्पष्ट, सम्भावित जीवन बचाउने फाइदाहरू छन् जुन विश्वका सबैभन्दा गम्भीर रोगहरू हुन्।यसमा मोटापा, टाइप २ मधुमेह, मेटाबोलिक सिन्ड्रोम, मिर्गी...

ग्वार गम एक खाद्य योजक हो जुन खाना आपूर्तिको भरमा फेला पर्दछ।यद्यपि यो बहु स्वास्थ्य लाभ सँग जोडिएको छ, यो नकारात्मक साइड इफेक्टसँग पनि सम्बन्धित छ र केहि उत्पादनहरूमा प्रयोगको लागि प्रतिबन्ध लगाइएको ...

खट्टा क्रीम एक लोकप्रिय किण्वित दुग्ध उत्पादन हो जुन बिभिन्न तरिकाहरूमा खपत हुन्छ।यो प्राय: सूप र बेक्ड आलुजस्ता व्यंजनको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, तर यसलाई केक, कुकीज र बिस्कुट जस्ता बेक भएका सामानहरूमा प...

रक्त रक्त आहार भनिने खाना अहिले झन्डै दुई दशकहरुमा लोकप्रिय छ।यस खानाका समर्थकहरूले सुझाव दिन्छ कि तपाईंको रगतको प्रकारले निर्धारण गर्दछ कि कुन खाना तपाईंको स्वास्थ्यको लागि उत्तम हो।त्यहाँ धेरै व्यक्...

बीटरूट्स, सामान्यतया बीटको रूपमा चिनिन्छ, एक लोकप्रिय जरा तरकारी हो जुन विश्वभरि धेरै खाना बनाइन्छ। बीटहरू आवश्यक भिटामिन, खनिज र वनस्पति यौगिकहरूले भरिएका हुन्छन्, जस मध्ये केहि औषधीय गुणहरू छन्। के ...

कफी धेरैको लागि जाने बिहानको पेयपदार्थ हो, जबकि अन्य धेरै कारणहरूका लागि यसलाई पिउँदैनन्।केहीको लागि, क्याफिनको उच्च मात्रा - सेवा प्रति mg mg मिलीग्राम - घबराहट र आन्दोलन निम्त्याउन सक्छ, यसलाई "...

दही अक्सर स्वस्थ खानाको रूपमा मार्केटिंग गरिन्छ। जहाँसम्म, धेरै दहीमा चिनी र स्वादहरू थप गरियो भने उनीहरू अधिक जंक फूड जस्तै बनाउन सक्छन्।यस कारणका लागि, तपाईंको किराना स्टोरको दही ऐस नेभिगेट भ्रामक ह...

जिलेटिन एक प्रोटीन उत्पादन हो जुन कोलेजेनबाट उत्पन्न हुन्छ।एमिनो एसिडहरूको अनौंठो संयोजनको कारण यसको महत्त्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभहरू छन्।जिलेटिनले संयुक्त स्वास्थ्य र मस्तिष्कको कार्यमा भूमिका खेल्न देख...

यदि तपाईं क्यालोरी गणना प्रभावकारी छ वा छैन भन्ने बारेमा दुविधा हुनुहुन्छ भने, तपाईं निश्चित रूपमा एक्लो हुनुहुन्न।केहि क्यालरी गणना गणना उपयोगी छ किनभने तिनीहरू विश्वास गर्छन् किनभने वजन कम गर्ने को ...

हो तपाई आहार गर्न सक्नुहुन्छ एक लोकप्रिय वजन घटाउने योजना हो कि दैनिक खाना प्रतिस्थापन हल्ला र आहार पूरक को उपयोग गर्दछ। यो तपाइँको आदर्श वजन लिन र एक स्वस्थ जीवनशैली बाँच्न जबकि तपाइँको मनपर्ने खाना ...

तपाईलाई मधुमेह भएको बखत कति कार्ब्स खानुहुन्छ भन्ने कुरा पत्ता लगाउने भ्रमपूर्ण देखिन्छ।विश्वभरि नैराश्य दिशानिर्देशनहरूले परम्परागत रूपमा सिफारिश गर्दछन् कि तपाईले लगभग ––-–०% दैनिक क्यालोरी कार्ब्सब...

यो कुनै संयोग होइन कि मोटोपनामा द्रुत वृद्धि समान समयको अत्यधिक प्रशोधित खाद्य पदार्थहरू उपलब्ध भएको वरपर भयो। जे होस् अत्यधिक संसाधित खानाहरू सुविधाजनक छन्, तिनीहरू क्यालोरीले भरिएका छन्, पौष्टिक तत्...

सम्पूर्ण, प्राकृतिक खाद्य पदार्थको साथ एक समस्या यो हो कि तिनीहरू सजिलैसँग बिगार्न थाल्छन्।त्यसकारण, स्वस्थ खाना भनेको किराना स्टोरमा लगातार यात्राको साथ सम्बन्धित छ।फ्रिजमा पहुँच बिना यात्रा गर्दा पन...

our op एक फल हो कि यसको स्वादिष्ट स्वाद र प्रभावकारी स्वास्थ्य लाभ को लागी लोकप्रिय छ।यो पनि धेरै पोषक-घना हो र फाइबर र भिटामिन सी को एक धेरै मात्रा प्रदान गर्दछ धेरै कम क्यालोरीहरूको लागि।यस लेखले o...