छोटो ट्र्याक गति स्केटर जेसिका स्मिथ प्राय: आठ घण्टा एक दिन प्रशिक्षण खर्च गर्दछ। अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, उसलाई एक वा तीन कुरा थाहा छ इन्धन उठाउने र घटाउने बारे। हामीले ओलम्पिक एलुमसँग उनको जाने-जाना...

त्रुटि 503। तपाइँ सायद त्यो सन्देश सामना गर्नुभएको छ जबकि तपाइँको मनपर्ने वेबसाइट को उपयोग गर्ने कोशिश गरीरहेको छ। (यसको मतलब साइट ट्राफिकले ओभरलोड भएको छ वा मर्मतको लागि तल छ।) तर तपाईंको स्मार्टफोनम...

तपाइँ पहिले नै डरलाग्दो अतिरिक्त सोडियम र शर्करा को लागी तपाइँको खाना को जाँच गर्न सक्नुहुन्छ र कुनै अन्य डरावना additive निक्स को प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंले आफ्नो क्यालोरी वा म्याक्रोहरू गणना गर्न सक्...

शुक्रवार, जुलाई 29 मा पालना यदि तपाइँ सोध्नुभएको थियो सोफिया बुश आज भन्दा एक वर्ष पहिले यदि उनले सोचिन् कि उनी कहिल्यै म्याराथन दौड्छिन्, उनले सायद तपाईलाई होइन भन्नुहुन्थ्यो। "मलाई मेरो जीवनभर द...

यदि तपाइँ हामी जस्तै हुनुहुन्छ भने तपाइँले सबै कुराको बारेमा प्रतिबद्ध गर्नु अघि लगानीमा प्रतिफल कस्तो हुनेछ भनेर जान्न आवश्यक छ। के त्यहाँ ती महँगो (र बिल्कुल भव्य) जुत्ताहरूलाई औचित्य प्रमाणित गर्न ...

क्रस-कन्ट्री स्कीइङ धावक र साइकल चालकहरूको लागि उत्कृष्ट क्रस-प्रशिक्षण गतिविधिहरू मध्ये एक हो। उत्कृष्ट कार्डियो कसरत हुनुको अलावा, यसले नितम्ब, क्वाड्स, ह्यामस्ट्रिङ, बाछो, छाती, ल्याट्स, काँध, बाइस...

सबैभन्दा ठूलो हार प्रशिक्षक बब हार्पर फेब्रुअरीमा उनको स्तब्ध हृदयघात भएदेखि नै स्वास्थ्यमा फर्कने काम गरिरहेका छन्। दुर्भाग्यपूर्ण घटना एक कठोर अनुस्मारक थियो कि हृदयघात कसैलाई पनि हुन सक्छ - विशेष ग...

दुई हप्ता पहिले, पूर्व ओलम्पियन र ट्रान्सजेन्डर कार्यकर्ता केटलिन जेन्नरले म्याक प्रसाधन सामग्री को साथ एक जबरदस्त अभियान को घोषणा गरे, उनको आफ्नै लिपस्टिक शुरू गरीयो र उनी एक मैक अभियान मा देखा पर्ने...

तौल घटाउने तथ्या्क:क्याथरीन युवा, उत्तरी क्यारोलिनाउमेर: 25उचाइ: 5&apo ;2’हराएको पाउन्ड: 30यो तौलमा: १½ बर्षक्याथरीन को चुनौतीव्यायाम र स्वस्थ खानाको कदर गर्ने परिवारमा हुर्केकी क्याथरिनले आफ्नो ...

हालैका वर्षहरूमा, "बेस्ट कोर एक्सरसाइज" को शीर्षकको लागि प्ल्याङ्कले क्रन्च र सिट-अप दुवैलाई उछिनेको छ। तर त्यहाँ शहर मा एक नयाँ कदम हो कि प्रभावकारिता र महत्व मा तख्ता प्रतिद्वंद्वी छन्: एल...

लक्षित विज्ञापनहरु साँच्चै एक हार-हार हो। या त उनीहरु सफल हुन्छन् र तपाइँ आवेग-सुनको हुप्स को अर्को जोडी किन्नुहोस्, वा तपाइँ एक नराम्रो विज्ञापन देख्नुहुन्छ र सबै महसुस गर्नुहुन्छ, तपाई के भन्न खोज्द...

माथि सार्नुहोस्, मिलान। ईंट, ब्लूबेरी हिट। Acai- हो पछि acai कटोरा। शहरमा अर्को सुपरफुड छ।फिलिपिन्स प्रायद्वीप को ज्वालामुखी माटो बाहिर पिली नट उठ्छ, यसको मांसपेशिहरु flexing। यी टियर-ड्रप-आकारका स्टड...

प्रश्न: मेरो सबैभन्दा राम्रो दौड-दिन खाने योजना एक साँझ घटना को लागी के हो?A: जब यो तपाइँको दौड प्रदर्शन को अनुकूलन गर्न को लागी आउँदछ, तपाईले हेर्नु पर्ने दुई उच्च प्रभाव क्षेत्रहरु पूर्व-लोडिङ र टिक...

ग्रील्ड पनीर सामान्यतया एक क्यालोरी को रूप मा एक खराब रैप हुन्छ- र carb- वाई रोटी को दुई स्लाइसहरु को बीच बोसो भारी खाना। तर एक दर्ता गरिएको आहारविद् पोषणविद् र यो क्लासिक स्यान्डविच स्टेपलको गम्भीर प...

तपाईले कुन उम्मेदवारलाई मतदान गर्नुभयो वा चुनावको नतिजा कस्तो हुनेछ भन्ने आशा राख्नुभएको भएता पनि, पछिल्ला केही दिनहरू पक्कै पनि सम्पूर्ण अमेरिकाको लागि तनावपूर्ण बनेका छन्। धुलो जम्मा हुन थालेपछि, आत...

तपाईलाई एक्टिभवेयरको नयाँ टुक्रा वा नयाँ सौन्दर्य उत्पादन किन्न मन लाग्ने हो भने, तपाईले घर खोज्दा घर खोज्दा रियाल्टरमा लैजाने जति लामो हुनै पर्ने सुविधाहरूको सूचीको साथ खोजी सुरु गर्नुहुन्छ। कसरत लेग...

धेरै नयाँ वर्षको संकल्पहरू आहार र पोषणको वरिपरि घुम्छन्। र एक आहारविद्को रूपमा, म देख्छु कि मानिसहरूले वर्षौं वर्ष उही गल्तीहरू बारम्बार गर्छन्।तर, यो तिम्रो गल्ती हैन।त्यहाँ यति धेरै डर mongering र प...

यस्तो लाग्न सक्छ कि बिली एलीश केहि महीनाहरु मा सुपरस्टारडम मा उक्लिएको छ, तर १-बर्षिय संगीतकार चुपचाप बर्षौ देखि आफ्नो शिल्प को सम्मान गर्दै आएका छन्। उनी पहिलो पटक १४ बर्षको उमेरमा साउन्डक्लाउड दृश्य...

के तपाइँ महिनौं (हुनसक्छ वर्ष पनि) को लागी लगातार काम गरिरहनुभएको छ र अझै मापन माथि छ? यहाँ पाँचवटा तरिकाहरू छन् जुन तपाईंको कसरतले तपाईंलाई वजन घटाउनबाट जोगाउन सक्छ, र हाम्रा विशेषज्ञहरूले फेरि पाउन्...

ह्याल्सीले यस गर्मीको सुरुमा बच्चा एन्डर रिलेलाई स्वागत गरेदेखि आमाबाबुको हरेक पलको स्वाद लिइरहेको छ। चाहे उनीहरुको स्ट्रेच मार्क्स देखाउने होस् वा सोशल मिडियामा स्तनपानको फोटो पोस्ट गर्ने हो, २ 26 वर...