यो पछिल्लो बुधवार मैले hape.com को लागी एक ट्विटर च्याट को सह-होस्ट गरेको। त्यहाँ धेरै महान प्रश्नहरु थिए, तर एउटा विशेष गरी बाहिर उभिएको थियो किनकि एक भन्दा बढी सहभागीले सोधेका थिए: "वजन घटाने क...

अधिक चिनी को मतलब अधिक तौल बढ्नु हो। त्यो एक नयाँ अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन को रिपोर्ट को निष्कर्ष हो, जो पाईयो कि चीनी को सेवन को रूप मा बढेको छ त्यसैले दुबै पुरुष र महिलाहरु को वजन भयो।शोधकर्ताहरुले २५...

म तीन पेशेवर टीमहरु र मेरो निजी अभ्यास मा असंख्य एथलीटहरु को लागी खेल पोषण विशेषज्ञ भएको छु, र तपाइँ प्रत्येक दिन एक 9-5 काम को लागी टाढा हुनुहुन्छ र बाहिर जब तपाइँ सक्नुहुन्छ, वा तपाइँ एक जीवित व्याय...

TINA ON... पारिवारिक फिटनेस "मेरी 3 वर्षीया छोरी र म सँगै बच्चाहरूको योग भिडियो बनाउन मन पराउँछौं। मेरी छोरीले 'नमस्ते' भनेको सुनेर मलाई एक किक आउट भयो। थप स्वास्थ्यका लागि। मैले मेरो मनप...

यदि तपाईं चुनावको नतिजासँग असन्तुष्ट हुनुहुन्छ भने, तपाईंको अगाडि एक कठिन सप्ताहन्त हुन सक्छ। तर यसलाई सम्हाल्न को लागी सबै भन्दा राम्रो तरीका वास्तव मा एक हल्का लाई हुन सक्छ। तनाव विशेषज्ञ, हास्य सल्...

"मसँग पर्याप्त समय छैन" सायद सबैभन्दा सामान्य बहाना हो कि मानिसहरु स्वस्थ खाना नखाने को लागी दिन्छन्। जति धेरै हामी जान्दछौं कि यो महत्वपूर्ण छ र हामी फास्ट फूड नािक्स गर्नेछौं, जब हामी काम ...

ट्रेन्डी नयाँ कसरत पोशाकमा एक टन पैसा छोड्नु भन्दा नराम्रो केहि छैन केवल यसलाई तपाइँको ड्रेसर ड्रयरको पछाडि सार्नु हो। निस्सन्देह, सौन्दर्यशास्त्र र प्रदर्शनको लागि हाम्रो अपेक्षाहरू 2017 मा पहिले भन्...

केही दिन, आफ्नो बट ब्यारे क्लासमा ल्याउन अरू भन्दा गाह्रो महसुस हुन्छ। तपाइँ थकित हुनुहुन्छ, तपाइँ एक हप्ता मा किराना पसल मा हुनुहुन्न, र खुसी घण्टा लाग्छ त्यसैले धेरै रमाईलो-बहाना को सूची लामो छ। तर ...

चाहे तपाइँ गर्भावस्था को तपाइँको पहिलो त्रैमासिक मा हुनुहुन्छ र मात्र प्रियजनहरु को लागी समाचार pilling, वा तपाइँ प्रसवोत्तर र तपाइँको बच्चा संग बन्धन शुरू गर्दै हुनुहुन्छ, धेरै आमाहरु हुन को लागी र न...

भूमध्य आहार को सबैभन्दा ठूलो शक्ति को एक हो कि यो सुपर प्रतिबन्धित छैन। जबकि केहि आहार निराशाजनक छोटो खाना को एक सूची मा टाँस्न को लागी आह्वान गर्दछ, भूमध्य आहार एक "जीवनशैली" को लागी अधिक छ...

बिकिनी-अनुकूल विकल्प अर्डर गर्दै हुनुहुन्छ? केहि प्रतीत हुन्छ हल्का र स्वस्थ गर्मी को खाना एक बर्गर भन्दा धेरै बोसो पैकिंग अन्त्य! तर यी आहार सुझावहरूले तपाईंलाई ग्रीष्मकालीन फूड ट्रेनको क्षतिबाट मुक्...

मेरा खुट्टाहरू काँध-चौडाइमा अलग छन्, मेरा घुँडाहरू नरम र स्प्रिन्ज छन्। मैले मेरो अनुहारको छेउमा हात माथि राखें, जस्तै म छाया बक्समा छु। म प्रहार गर्न अगाडि जानु भन्दा पहिले, प्रशिक्षकले मलाई पछाडि पु...

यो के होअल्सरेटिभ कोलाइटिस एक भडकाऊ आन्द्रा रोग (IBD) हो, जुन रोगहरूको सामान्य नाम हो जसले सानो आन्द्रा र कोलोनमा सूजन निम्त्याउँछ। यो निदान गर्न को लागी गाह्रो हुन सक्छ किनकि यसको लक्षणहरु अन्य आन्द्...

शाकाहारीहरु को लागी गम्भीर डरलाग्दो खबर: शाकाहारी मासु को प्रतिस्थापन को १० प्रतिशत वास्तविक जनावर को मासु हुन्छ, क्लियर ल्याब्स, एक खाद्य विश्लेषण स्टार्टअप को एक अध्ययन को अनुसार मासु र मासु रहित खा...

वास्तविक बनौं: बिहानको खाजा, विशेष गरी एउटा दालचीनी टोस्ट क्रन्च, रमाइलो छ। यो पनि हो, दुर्भाग्यवश, तपाइँको लागी यति महान छैन। यसैले हामी एक निश्चित फलफूल, सही तरिकाले तयार हुँदा, स्वाद गर्न सक्छ भनेर...

अनाज सँगै फ्याँक्न सबैभन्दा सजिलो खाना मध्ये एक हो, तर यसलाई चिनी, बोसो र कार्बोहाइड्रेटमा लोड गर्न सकिन्छ, पूर्ण रूपमा स्वस्थ खानको लागि प्रयास गर्ने उद्देश्यलाई पराजित गर्न सकिन्छ।नाश्ता दिन को सबैभ...

हामी त्यहाँ पुगेका छौं: नयाँ कसरत कक्षा प्रयास गर्नको लागि सुपर साइक्ड (र नर्भस), केवल आइपुग्दा र हामी पूर्णतया तयारी नभएको पत्ता लगाउन (पढ्नुहोस्: गलत गियर लगाएको, लिङ्गो नबुझेको, वा तालमेल राख्न सक्...

कोआला चुनौती बाट लक्षित चुनौती को लागी, TikTok रमाईलो तरीकाहरु संग प्याक गरीएको छ तपाइँ र तपाइँको प्रियजनहरुलाई मनोरन्जन गर्न को लागी। अब, त्यहाँ राउन्ड बनाउने एक नयाँ चुनौती छ: यो गुरुत्वाकर्षण चुनौत...

यदि गत डेढ वर्षले एउटा कुरा प्रमाणित गरेको छ भने, यो हो कि भाइरसहरू अप्रत्याशित रूपमा अप्रत्याशित हुन सक्छन्। कतिपय अवस्थामा कोभिड १ infection संक्रमणले उच्च ज्वरो देखि स्वाद र गन्ध को हानि सम्म झगडाल...

चिनी चीजहरु स्वाद ओह-धेरै स्वादिष्ट बनाउँछ, तर तपाइँको आहार मा धेरै हुनु तपाइँको स्वास्थ्य को लागी नराम्रो खबर हो। यो क्यान्सर, कलेजो को क्षति, र हृदय विफलता को एक बढि जोखिम संग जोडिएको छ, र बुढ्यौली ...