यो सकेसम्म छिटो वजन कम गर्न चाहनु सामान्य हो।तर तपाईंलाई शायद भनिएको छ कि सुस्त, स्थिर गतिमा वजन कम गर्नु राम्रो हो।किनभने अधिकांश अध्ययनले देखाउँदछ कि बिस्तारै तौल गुमाउने व्यक्तिहरूले यसलाई लामो समय...

मीड एक किण्वित पेय पदार्थ हो जुन परम्परागत रूपमा मह, पानी र खमीर वा ब्याक्टेरिया संस्कृतिबाट बनेको हुन्छ। कहिलेकाँही "देवताहरूको पेय" भनेर चिनिन्छ, यसको माउ हजारौं वर्षदेखि संसारभरि खेती र ख...

क्यास्टर तेल एक बहुउद्देश्यीय वनस्पति तेल हो जुन मानिसहरूले हजारौं बर्षदेखि प्रयोग गर्दै आएका छन्।यो बीउबाट तेल निकालेर बनेको हो रिकिनस कम्युनिस बोट यी बीउहरू, जसलाई एन्स्टर गेडाहरू भनेर चिनिन्छ, यसमा...

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।प्रोबायोटिक...

स्टकसीयदि हामीलाई केहि थाहा छ भने, यो हो कि स्वस्थ वजन पछि बच्चा प्राप्त गर्न संघर्ष गर्नुपर्दछ। यो नवजात शिशुको ख्याल राख्ने, नयाँ दिनचर्यामा समायोजन गर्ने र बच्चा जन्माउने बानीबाट तनावमुक्त हुन सक्छ...

बेक्दा गेडाहरू भनेको सुरुवातीबाट तयार पारिएको वा क्यानमा प्रिमेड बिक्री गरिएको सॉसले ढाकिएका फलहरू हुन्।संयुक्त राज्यमा, तिनीहरू आउटडोर ककआउटहरूमा लोकप्रिय साइड डिश हुन्, जबकि युनाइटेड किंगडमका मानिसह...

धेरै व्यक्तिहरूले कम कार्बको आहार पछ्याउँछन् किन कि खाने को यस तरीकासँग सम्बद्ध प्रभावकारी स्वास्थ्य लाभहरूको कारण। उदाहरण को लागी, कम carb आहार वजन घटाउन को बढ़ावा दिन सक्छ, साथ साथै रगत चिनी नियन्त्...

बदाम बटर एक लोकप्रिय, स्वादिष्ट प्रसार हो। यो भिटामिन, खनिज, र स्वस्थ वसा सहित, आवश्यक पोषक तत्वहरूले भरिएको छ। यसको उच्च फ्याट सामग्रीको कारण, बदामको मासु क्यालोरी-घना हो। यो केहिको लागि हो किनकि अधि...

खमीर संक्रमण धेरै व्यक्तिको लागि समस्या हो।तिनीहरू प्राय जसो कारणले गरिन्छ क्यान्डिडा खमीरहरू, विशेष गरी क्यान्डिडा अल्बिकान्स ().यदि तपाईंलाई खमीर संक्रमण हुन सक्छ भन्ने लाग्छ भने, तपाईंले गर्नुपर्ने...

टुसाउनु एउटा प्राकृतिक प्रक्रिया हो जसले बीज, अन्न, तरकारी र फलफूलहरूको अंकुरण निम्त्याउँछ।बीन स्प्राउट्स विशेष रूपमा सलाद र एसियन व्यंजनहरू जस्तै स्ट्रे-फ्राइजमा साधारण सामग्री हुन्, र त्यहाँ धेरै प्...

कम कार्ब र केटोजेनिक आहारसँग धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्।उदाहरण को लागी, यो सबैलाई थाहा छ कि उनीहरूले वजन घटाउन र मधुमेह प्रबन्ध गर्न मद्दत पुर्‍याउन सक्छन्। जहाँसम्म, तिनीहरू केहि मस्तिष्क विकारहरूका ल...

तपाईंको शरीरमा ब्याक्टेरियाहरू तपाईंको शरीरको सेलहरू १० देखि एक भन्दा बढी छ। यी ब्याक्टेरियाहरू को अधिकांश तपाईंको पेटमा बस्छ।धेरै जसो ब्याक्टेरियाहरू तपाईको पेटमा बस्छन, र प्राय जसो हानी गर्छन।सही आं...

चिल्लो खाना केवल फास्ट फूड जोन्टहरूमा मात्र होइन तर कार्यस्थलहरू, रेस्टुरेन्टहरू, स्कूलहरू र तपाईंको घरमा पनि पाइन्छ। प्राय: जसो खाना पकाइन्छ वा बढि तेलको साथ पकाइन्छ। तिनीहरूमा फ्रेन्च फ्राइज, आलु चि...

सोया सॉस एक लोकप्रिय मसाला र मसाला चटनी हो, विशेष गरी चिनियाँ र जापानी खानामा, तर यो सबै आहार योजनाहरूको लागि उपयुक्त नहुन सक्छ।यदि तपाईं नुन कम गर्न आफ्नो आहार समायोजन गर्दै हुनुहुन्छ भने, ग्लुटनबाट ...

बाँकी रहेको चीजलाई पुनः गरम गर्नाले केवल समय र पैसाको बचत हुन्छ तर बेकार पनि कम हुन्छ। यदि तपाई थोकमा खाना बनाउनुहुन्छ भने यो एउटा अत्यावश्यक अभ्यास हो।यद्यपि, यदि अनुचित तरिकाले पुनः गरम गर्‍यो भने, ...

तपाईंको शरीर लगभग %०% पानी हो, र पर्याप्त पिउने इष्टतम स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ (१)।पानीले तपाईंको शरीरमा धेरै भूमिका खेल्छ, इलेक्ट्रोलाइट सन्तुलन र रक्तचाप कायम राख्न, स्नेह जोड्ने, शरीरको ताप...

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।नाइजेला स्य...

केही कारणका लागि, अण्डाहरू र दुग्ध जम्मा गरी सामूहिक राखिन्छन्।त्यसकारण धेरै व्यक्तिहरू अनुमान लगाउँछन् कि पहिलेको दुग्ध उत्पादन मानीन्छ कि भनेर।जो ल्याक्टोज असहिष्णु वा दुध प्रोटीनमा एलर्जी हो, को ला...

आमा बुबा बन्नु तपाईंको जीवनको सबैभन्दा रमाईलो र चुनौतीपूर्ण अनुभवहरू हुन सक्छ।प्रत्येक नयाँ अभिभावकले सिक्ने पहिलो पाठहरूमध्ये एक भनेको यो सुनिश्चित गर्नु हो कि तपाईंको बच्चालाई राम्रोसँग पोषण दिइन्छ ...

मिति खजूरको रूखको मीठो, मांसल फलहरू हुन्। तिनीहरू सामान्यत: सुक्खा फलको रूपमा बेचिन्छन् र आफ्नै वा स्मूदी, डेसर्ट र अन्य भाँडामा आनन्द लिन्छन्। तिनीहरूको प्राकृतिक मिठासको कारण, रगतमा चिनीमा उनीहरूको ...