भिटामिन बी १२ पानीमा घुलनशील पोषक तत्व हो जुन तपाईंको शरीरमा धेरै महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।केही व्यक्तिहरू सोच्दछन् कि सिफारिश गरिएको सेवनको सट्टामा बी १२ को उच्च मात्रा लिनु तिनीहरूको स्वास्थ्यको लागि...

सबै carb समान छैन।कार्ब्समा उच्च भएका धेरै सम्पूर्ण खाद्यहरू अविश्वसनीय रूपमा स्वस्थ र पौष्टिक हुन्छन्।अर्कोतर्फ, परिष्कृत वा साधारण कार्ब्ससँग प्राय: पोषण र फाइबर हटाइएको छ।परिष्कृत कार्ब्स खाने मोटा...

पोटेशियम एक अनिवार्य खनिज हो जुन तपाईंको शरीरमा धेरै भूमिकाहरू हुन्छ। यसले मांसपेशीको संकुचन नियमित गर्न, स्वस्थ स्नायु प्रकार्य कायम राख्न र तरलताको सन्तुलनलाई मद्दत गर्दछ यद्यपि एक राष्ट्रिय सर्वेक्...

जबकि वजन आजको दिन र उमेरमा एक सामान्य लक्ष्य हो, केही व्यक्तिहरू विशेष उद्देश्यका लागि तौल बढाउन रुचि राख्छन्।शरीर सौष्ठव, शक्ति खेल, र निश्चित टीम खेल को दुनिया मा, तौल प्राप्त गर्न को लागी एक सामान्...

अचाक्ली खाने र मोटोपना गम्भीर स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउँदछ। यसले तपाईको इन्सुलिन प्रतिरोध क्षमता, मधुमेह, र हृदय रोग () को जोखिम बढाउँदछ।यद्यपि, अध्ययनहरूले पत्ता लगाए कि उन्नत ग्लाइकेसन अन्त उत्पादह...

मूत्रवर्धक पदार्थ हुन् जुन तपाईले उत्पादन गर्ने पेशाबको मात्रा बढाउँछन् र तपाईंको शरीरलाई बढी पानीबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछन्।यो अधिक पानीलाई पानी रिटेन्सन भनिन्छ। यसले तपाइँलाई "फुर्तिलो"...

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।न्यूटेला एक...

एलोवेरा प्रायः "अमरत्वको बोट" भनिन्छ किनभने यो माटोबिना बाँच्न र फूल्न सक्छ।यो एक सदस्य हो एस्फ़ोडेलासी परिवार, एलोको lo०० भन्दा बढी अन्य प्रजातिहरूको साथ। एलोवेरा परम्परागत चिकित्सा औषधीमा ...

कोलेजेन तपाईको शरीरमा सबैभन्दा प्रचुर मात्रामा प्रोटीन हो र टेंडन, स्नायुबंधन, र तपाईंको छाला () बनाउनमा मद्दत गर्दछ।तपाईको शरीरले कोलेजेन उत्पादन गर्दछ, तर तपाईले यो पूरक र खानाहरू पनि पाउन सक्नुहुन्...

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।साइगोन दालच...

मान्छे फरक छन्। एक व्यक्तिको लागि के काम गर्छ भने अर्कोको लागि काम नगर्न सक्छ।कम कार्ब आहारले विगतमा धेरै प्रशंसनीय पाएको छ, र धेरै व्यक्तिहरू विश्‍वको सब भन्दा ठूलो स्वास्थ्य समस्याहरूको सम्भावित समा...

बायोटिन एक भिटामिन र लोकप्रिय पूरक हो जो कपालको विकासलाई बढावा दिनका लागि प्रख्यात छ। जे होस् पूरक नयाँ होईन, यसको लोकप्रियता बढिरहेको छ - विशेष गरी पुरुषहरू माझ जो केशको बृद्धिलाई बढावा दिन र कपाल झर...

कब्ज एक साधारण समस्या हो जुन लगभग १%% वयस्कहरूलाई विश्वव्यापी रूपमा प्रभावित गर्दछ ()।यो उपचार गर्न गाह्रो हुन सक्छ, धेरै व्यक्तिलाई प्राकृतिक उपचार र ओभर-दि-काउन्टर सप्लीमेन्ट, जस्तै प्रोबायोटिक्समा ...

नियमित व्यायाम मा संलग्न एक राम्रो तरीका हो आफ्नो शरीर स्वस्थ राख्न को लागी।वास्तवमा, बाहिर काम देखाई मधुमेह र हृदय रोग जस्तै पुरानो रोगको जोखिम कम गर्न देखाइएको छ, वजन जाँच गर्न र प्रतिरक्षा प्रणाली ...

माकु बेरी (एरिस्टोलेटिया चिलेन्सिस) एक विदेशी, कालो-बैजनी फल हो जुन दक्षिण अमेरिकामा जंगली हुर्कन्छ।यो मुख्यतया चिलीका स्वदेशी मापुचे भारतीयहरू द्वारा खेती गरिएको छ, जसले हजारौं वर्षदेखि औषधीको रूपमा ...

वजन कम गर्न धेरै गाह्रो हुन सक्छ।केही अध्ययनहरूले देखाए कि 85 85% व्यक्तिहरू पारम्परिक वजन घटाउने विधिहरू (१) प्रयोग गर्न असफल हुन्छन्।यसले धेरै मानिसहरूलाई मद्दतको लागि वैकल्पिक विधिहरू खोजी गर्दछ, ज...

व्यक्तिहरू हजारौं बर्षदेखि रक्सी पिइरहेका छन्, र त्यसो गर्दा हुने फाइदाहरू राम्ररी कागजात भएका छन् ()।उदीयमान अनुसन्धानले निरन्तर सुझाव दिन जारी गर्दछ कि ठिक्क मात्रामा रक्सी पिउनु - दिनको एक गिलास बा...

धेरै व्यक्ति सोच्छन् कि यो सुत्नु भन्दा पहिले खानु नराम्रो विचार हो।यो प्राय: यो विश्वासबाट आउँदछ कि सुत्नु अघि खाना खाँदा तौल बढ्छ। यद्यपि, केहि दाबी गर्छन् कि सुत्ने समय खाजाले वास्तवमा तौल घटाउने आ...

यदि तपाईं पोषणमा रुचि राख्नुहुन्छ भने, तपाईंले एथलीटहरूको लागि प्लान्ट-आधारित आहारहरूको फाइदाको बारेमा नेटफ्लिक्समा एउटा वृत्तचित्र फिल्म "खेल परिवर्तन गर्नेहरू" कम्तीमा हेर्नुभएको वा सुन्नु...

धेरै व्यक्तिहरु लाई कम गर्न वा तौलको कोशिस गर्दा उनीहरूको क्यालोरी खपतलाई विचार गर्न जान्दछन्।क्यालोरी भनेको खाद्य पदार्थहरूमा वा तपाईंको शरीरको ऊतहरूमा भण्डार गरिएको उर्जाको एक उपाय हो।वजन घटाउनका ला...