तपाईंले ह्या hang्गओभरलाई निको पार्न "कुकुरको कपाल" विधिको बारेमा सुन्नु भएको हुन सक्छ। यसमा अधिक रक्सी पिउनु समावेश छ जब तपाईले लक्षणहरू कम गर्न हनगोभर महसुस गर्नुहुन्छ।तर तपाईं आश्चर्यचकित...

"खाना तपाइँको औषधी होस्, र औषधी तपाइँको खाना हुन दिनुहोस्।"यी पुरातन ग्रीक चिकित्सक हिप्पोक्रेट्सका प्रख्यात शब्दहरू हुन्, जसलाई प्रायः पश्चिमी औषधीको पिता भनिन्छ।ऊ वास्तवमा बिभिन्न चिकित्सा...

बढ्दो संख्यामा व्यक्तिहरूले तिनीहरूको आहारमा पशु उत्पादनहरू घटाउन वा हटाउन छनौट गरिरहेका छन्।नतिजाको रूपमा, बोटमा आधारित विकल्पहरूको ठूलो चयन किराना स्टोरहरू, रेस्टुरेन्टहरू, सार्वजनिक कार्यक्रमहरू, र...

स्वस्थ नाश्ता विचारहरूको साथ आउँनु जुन एक शाकाहारी आहार फिट हो चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। यो किनभने शाकाहारी खानाले केवल बोटबिरुवा खानाहरू समावेश गर्दछ र सबै पशु उत्पादनहरू समावेश गर्दैन, स्नैक फूडहरूको चय...

बच्चाहरूले स्वस्थ बिहानको खाजा खानुपर्दछ, निद्रा पछाडि आफ्नो शरीरलाई ईन्फिल गर्न, किनकि तिनीहरूको दिमाग र शरीर अझै विकसित हुँदैछन् ()।अझै, २०––०% बच्चाहरू र किशोर-किशोरीहरूले यस खानालाई छोड्दछन् ()।स्...

पास्ता प्रेमीहरूको लागि, ग्लुटन-रहित साधारण आहार परिमार्जन भन्दा धेरै डरलाग्दो लाग्न सक्छ।चाहे तपाईं सेलिआक रोगको कारण ग्लूटेन-रहित आहार पालना गर्दै हुनुहुन्छ, ग्लुटन वा व्यक्तिगत प्राथमिकता प्रति संव...

क्यान्सर विश्वव्यापी रूपमा मृत्युको प्रमुख कारणहरू मध्ये एक हो।तर अध्ययनले देखाउँदछ कि सरल जीवनशैली परिवर्तनहरू, जस्तै स्वस्थ आहार पछ्याउँदा, सबै क्यान्सर (,) को –०-–०% लाई रोक्न सक्छ।बढ्दो प्रमाणले क...

जब तपाईंलाई मधुमेह हुन्छ, रगतमा चिनीको मात्रा यथासक्दो स्थिर राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।राम्रो रगत चिनी नियन्त्रणले मधुमेह (,) का केहि मुख्य जटिलताहरूको प्रगति रोक्न वा सुस्त गर्न मद्दत गर्दछ। यस कारणका ला...

यदि तपाईंले कहिल्यै वजन घटाउन कोशिस गर्नुभयो भने, तपाईंले सुन्नुभएको छ कि क्यालोरी घाटा आवश्यक छ। यद्यपि, तपाईलाई अचम्म लाग्न सक्छ यसमा के समावेश छ वा यो किन वजन घटाउनको लागि आवश्यक छ।यो लेखले तपाईलाई...

अण्डा सस्तो तर अविश्वसनीय पौष्टिक खाना हुन्।तिनीहरूसँग तुलनात्मक रूपमा केही क्यालोरी हुन्छन्, तर तिनीहरूसँग प्याक गरिएको छ:प्रोटीनभिटामिनखनिजस्वस्थ बोसोविभिन्न ट्रेस पोषक तत्वत्योले भन्यो, तपाईले आफ्न...

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।मध्यम-चेन ट...

गिनीज संसारमा सबैभन्दा खपत हुने र लोकप्रिय आयरिश बियरमध्ये एक हो।गाढा, क्रीमी, र फोमका लागि प्रसिद्ध, गिनीज स्टउट्स पानी, माल्टेड र भुनीको जौं, हप्स, र खमीरबाट बनाइन्छ (१)।कम्पनीसँग २wing० भन्दा बढी व...

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।बासमती चावल...

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।मूत्र पथ सं...

शाकाहारवाद हालका वर्षहरुमा बढ्दो लोकप्रिय भएको छ।यो खाना दीर्घकालीन रोगहरूको कम जोखिमसँग सम्बन्धित छ र वजन घटाउन सहयोग पुर्‍याउँछ ()।यद्यपि शाकाहारी खानामा वजन कम गर्न तपाईलाई गाह्रो लाग्न सक्छ - विशे...

टमाटर सम्भवतः गर्मी ’ तु को एक बहुमुखी उत्पादन प्रस्ताव मध्ये एक हो।तिनीहरू सामान्य रूपमा पाक संसारमा तरकारीहरूको साथ समूहित हुन्छन्, तर तपाईंले उनीहरूलाई फलफूल भनेर पनि सुन्नुभएको हुन सक्छ।यो लेखले अ...

कम कार्बको आहारले तपाईंलाई वजन कम गर्न र मधुमेह र अन्य स्थितियोंलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।केहि उच्च कार्ब खाद्य पदार्थ स्पष्ट रूपमा बेवास्ता गर्न आवश्यक छ, जस्तै चिनी-मीठा पेय पदार्थ, केक, र क्या...

ऐतिहासिक रूपमा, यो सँधै सम्भव भएको छैन ताजा तरकारीहरू बर्षभरि बढाउने। त्यसकारण, व्यक्तिहरूले खाना संरक्षणको विधिहरू विकास गरे, जस्तै अचार र किण्वन - यस्तो प्रक्रिया जसले खानामा रासायनिक परिवर्तनहरू सि...

मोटाई संसारमा सबैभन्दा ठूलो स्वास्थ्य समस्या हो।यो धेरै सम्बन्धित सर्तहरूसँग सम्बन्धित छ, जसलाई सामूहिक रूपमा मेटाबोलिक सिन्ड्रोम भनेर चिनिन्छ। यसमा उच्च रक्तचाप, उन्नत रक्त शर्करा र एक रगत लिपिड प्रो...

साल्मन तेल ओमेगा f फ्याटको एक असाधारण समृद्ध स्रोतको रूपमा परिचित छ।साल्मन तेलमा पाइने प्राथमिक ओमेगा 3 फॅटहरू इकोसापेंटेनोइक एसिड (ईपीए) र डोकोसेहेक्सेनोइक एसिड (डीएचए) () हुन्।अनुसन्धानले ईपीए र डीए...