चाहे तपाईं आफ्नो फिटनेस लक्ष्यहरू प्राप्त गर्ने लक्ष्य राख्नु भएको छ वा केवल स्विमसुटमा राम्रो देख्न चाहानुहुन्छ, छ-प्याक एब्सको मूर्तिकलागट सेट धेरैलाई साझा गर्नु हो।छ प्याक प्राप्त गर्न समर्पण र कडा...

कम कार्ब आहारहरू अविश्वसनीय शक्तिशाली हुन्छन्।तिनीहरूले मोटापा, टाइप २ मधुमेह, र मेटाबोलिक सिन्ड्रोम सहित धेरै गम्भीर रोगहरू उल्ट्याउन सहयोग गर्न सक्छ।यद्यपि यस डाइटको बारेमा केहि मिथ्याहरू कम कार्ब स...

FODMAP फेर्मेबल कार्बोहाइड्रेटको समूह हो।तिनीहरू सजिलैसँग पेट भरे, ग्याँस, पेट दुखाइ, पखाला र कब्ज जस्ता सामान्य पाचन समस्याहरूका लागि कुख्यात छन्।यसले व्यक्तिहरूको आश्चर्यजनक संख्या समावेश गर्दछ, विश...

पेपरमिन्ट (मेन्था × piperita) पुदीना परिवारमा एक सुगन्धित जडिबुटी हो जुन कि पानी र प्वालको बीचमा पार छ। युरोप र एसियाको मूल निवासी, यो हजारौं बर्षदेखि यसको सुखद, मिन्टी स्वाद र स्वास्थ्य लाभहरूको लागि...

पोब्लानो खुर्सानी (Cap icum annuum) मेक्सिकोको मिर्च मिर्चको मूल प्रकार हो जुन तपाईंको खानामा झिंग थप्न सक्छ।तिनीहरू हरियो छन् र काली मिर्चको अन्य प्रजातिहरूसँग मिल्दोजुल्दो छ, तर तिनीहरू जालापियोस भन...

लाखौं मानिसहरूले एसिड भाटा र ईर्ष्याको अनुभव गर्छन्।प्राय: जसो प्रयोग हुने उपचारमा ओमेप्रजोल जस्ता व्यावसायिक औषधीहरू सामेल छन्। यद्यपि जीवनशैली परिवर्तन पनि प्रभावकारी हुन सक्छ। साधारणतया तपाईंको आहा...

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।जब यो तपाइँ...

जब यो एक केटो आहारको लागि खाद्य छनौट गर्न आउँदछ, फ्याट त्यहीमा हुन्छ।केटो एक केटोजेनिक आहारको लागि छोटो छ - उच्च फ्याट, धेरै कम कार्ब खाने ढाँचा जसले तपाईंको शरीरलाई ग्लूकोजको सट्टा ईन्धनको लागि बोसो ...

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।मेथी - वा म...

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।"लीकी ...

आवश्यक तेल प्राय अरोमाथेरापीमा प्रयोग गरिन्छ, वैकल्पिक औषधीको एक रूप जो स्वास्थ्य र स्वास्थ्यलाई टेवा पुर्‍याउन प्लान्ट अर्कहरू प्रयोग गर्दछ।यद्यपि यी तेलहरूसँग सम्बन्धित केही स्वास्थ्य दावीहरू विवादा...

दुबै पोषण र शारीरिक गतिविधि महत्वपूर्ण छ यदि तपाईं दुबला मांसपेशी प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ।सुरू गर्नका लागि, शारीरिक गतिविधि मार्फत तपाईंको शरीरलाई चुनौती दिन यो आवश्यक छ। यद्यपि उचित पौष्टिक समर्थन ब...

धेरै व्यक्तिहरू पृथ्वीमा उनीहरूको प्रभाव कम गर्न एक महत्त्वपूर्ण आवश्यकता महसुस गर्दछन् किनभने जलवायु परिवर्तन र संसाधनहरूको निकासको प्रकोपकारी प्रभावहरूको कारण।एउटा रणनीति भनेको तपाईको कार्बन फुटप्रि...

कद्दूको दाना, जसलाई पेपिटास पनि भनिन्छ, सम्पूर्ण कद्दूको भित्र फेला पारिन्छ र पौष्टिक, स्वादिष्ट स्नैक्सको लागि बनाउँछ।तिनीहरू प्राय जसो उनीहरूको कडा, बाहिरी शेल हटाएर बेचिन्छन्, ताकि तपाई आश्चर्यचकित...

टुना पोषक तत्वहरूको एक महान स्रोत मानिन्छ, जसमध्ये धेरै विशेष गरी गर्भावस्थामा महत्त्वपूर्ण हुन्छन्। उदाहरण को लागी, यो सामान्यतया यसको eico apentaenoic एसिड (EPA) र doco ahexaenoic एसिड (डीएचए) सामग्...

संभावनाहरू छन्, तपाईंले नक्कल केकडा खाइसक्नुभयो - यदि तपाईंले यसलाई महसुस गर्नुभएन भने पनि।यो केकडा स्ट्यान्ड-इन विगत केही दशकहरूमा लोकप्रिय भएको छ र सामान्यतया समुद्री खाना सलाद, क्र्याब केक, क्यालिफ...

ग्रीन रस गत दशकको सब भन्दा ठूलो स्वास्थ्य र कल्याण प्रवृत्ति हो।सेलिब्रेटीहरू, सोशल मिडिया प्रभावकर्ताहरू, फूडिजहरू, र कल्याण ब्लगर्सहरू सबै पिइरहेका छन् - र पिउने कुरा गर्दैछन् - हरियो रस। हरियो रस उ...

किराना स्टोरमा उत्तम, पाकेको अनानास लाई उठाउनु चुनौतीको केही कुरा हुन सक्छ।अन्य फलहरु को विपरीत, यसको र and र उपस्थिति बाहिर जाँच गर्न को लागी धेरै छ।वास्तवमा, यो सुनिश्चित गर्नका लागि कि तपाई आफ्नो ह...

स्याउ एक अविश्वसनीय लोकप्रिय फल हो।अनुसन्धानले देखाउँदछ कि त्यसले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ, जस्तै तपाईको मधुमेह (जोखिम) लाई कम गर्ने।जहाँसम्म, तपाईं आश्चर्यचकित हुन सक्नुहुन्छ कि तिनीहरू मोट...

उमामी पाँचवटा आधारभूत स्वाद मध्ये एक हो, मिठो, कटु, नुनिलो, र खट्टाको साथ। यो एक शताब्दी भन्दा पहिले पत्ता लागेको थियो र यसलाई राम्रोसँग स्वादिष्ट वा "मीठा" स्वादको रूपमा वर्णन गरिएको छ। &qu...