मीठो, चम्किलो रंगको सिट्रस फलले चिसो दिनमा सूर्यको किरणको फस्ट ल्याउँछ। तर सिट्रस फलहरू केवल रमाईलो र राम्रा हुँदैनन् - ती पनि तपाईंको लागि राम्रा छन्।फलको यस वर्गमा नीबू, चूना, सुन्तला र अंगूर, साथै ...

बीज साइकलिंग हार्मोन सन्तुलन, प्रजनन क्षमता बढाउने, र रजोनिवृत्तिका लक्षणहरू कम गर्न दाबी गर्ने बढ्दो प्रवृत्ति हो।यसमा महिनौंको विभिन्न समयमा फ्याक्स, कद्दू, तिल र सूर्यफूलको बीउ खानु समावेश हुन्छ।यद...

स्क्वैश बोटबिरुवाको परिवार हो जुन विभिन्न बिभिन्न प्रकारहरूमा आउँदछ। जाडो प्रजातिहरुमा बटरनट, एकोर्न, डेलिकेटा, कद्दू, हब्बारड, काबोचा र स्पेगेटी स्क्वैस समावेश छन्। Zucchini र पहेंलो स्क्वैश - या त स...

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।कार्य दिवसक...

प्राय जसो ह्याम्बर्ग रुट भनेर चिनिन्छ, अजमोदको जरा यूरोपभरि धेरै व्यंजनहरूमा प्रयोग गरिन्छ।यद्यपि निकट सम्बन्ध छ, यो पातलो हरियो अजमोदका अधिक लोकप्रिय प्रजातिहरूसँग भ्रमित हुनु हुँदैन जुन तपाईं बगैंचा...

डाईटरहरूलाई दिइने सल्लाहको एक टुक्रा भनेको तपाई तृप्तिमा नपुगुञ्जेल खानुहुन्छ - त्यो हो, जब सम्म तपाई पूर्ण नहुनुसम्म।समस्या यो हो कि बिभिन्न खाद्य पदार्थहरूले भोक र तृप्तिमा धेरै फरक असर गर्न सक्दछ।...

तपाईंको छाला नरम र कोमल राख्नको लागि तपाईंको रगतमा चिनीको स्तर कम गर्न, नरिवल तेल असंख्य स्वास्थ्य दावीसँग सम्बन्धित छ। नारियल तेल सेवनसँग सम्बन्धित फाइदाहरूको सूचीमा वजन घटाउनु पनि हो। त्यस्तै रूपमा,...

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।अन्तिम उत्प...

नाइट्रिक अक्साइड एक अणु हो जुन तपाइँको शरीर द्वारा स्वाभाविक रूपमा उत्पादन गरिन्छ, र यो तपाइँको स्वास्थ्यको धेरै पक्षहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ।यसको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कार्य भनेको भासोडिलेसन हो, यसक...

पपीता एक अविश्वसनीय स्वस्थ उष्णकटिबंधीय फल हो।यो एन्टीआक्सीडन्ट्सले भरिएको छ जसले कम गर्न सक्छ सूजन, रोगसँग लड्न र तपाईंलाई जवान रहन मद्दत गर्दछ।यहाँ पपीयाका health स्वास्थ्य लाभहरू छन्।पपाया को फल हो...

क्विनोआ एक बोटको बिउ हो जुन वैज्ञानिक रूपमा चिनिन्छ चेनोपोडियम क्विनोआ.यो पोषक तत्वमा धेरै अन्न भन्दा उच्च छ र अक्सर एक "सुपरफूड" (१,) को रूपमा मार्केटिंग।जबकि क्विनोआ (उच्चारण) KEEN-wah) तय...

TLC आहार केहि आहार योजनाहरु मध्ये एक हो जुन विश्वभरिका स्वास्थ्य विशेषज्ञहरु द्वारा निरन्तर उत्तम आहारहरु मध्येको एक हो।यो जीवनशैलीमा परिमार्जन र वजन नियन्त्रणको लागि रणनीतिहरूको साथ स्वस्थ खाने बान्क...

pearmint, वा Mentha picata, पुदीनाको मिठो जस्तै मिन्टको एक प्रकार हो।यो बारहमासी बिरूवा हो जुन यूरोप र एशियाबाट आएको हो तर अब सामान्यतया विश्वभरि पाँचवटा महादेशमा बढ्छ। यसको नाम यसको विशेषता भाला आका...

ड्र्यागन फल, जसलाई पिटहाया वा स्ट्रबेरी नाशपाती पनि भनिन्छ, एक उष्णकटिबंधीय फल हो जुन यसको जीवन्त रातो छाला र मीठो, बीज-स्प्याक्ड पल्पका लागि परिचित छ।यसको अनौंठो रूप र प्रशंसित सुपरफुड शक्तिहरूले यसल...

फ्लेक्सेरियन डाइट खाना खाने शैली हो जुन प्राय: बोटमा आधारित खानालाई प्रोत्साहित गर्दछ जबकि मासु र अन्य पशु उत्पादनहरूलाई संयमितमा अनुमति दिन्छ। यो पूर्ण रूपमा शाकाहारी वा शाकाहारी आहार भन्दा लचिलो छ।य...

भिटामिन डी एक फ्याट-घुलनशील भिटामिन हो जुन तपाईंको शरीरमा धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।यो पौष्टिक तत्त्व प्रतिरोधात्मक प्रणालीको स्वास्थ्यको लागि विशेष महत्त्वपूर्ण छ, धेरै व्यक्तिलाई यस्तो सोच्दै छ...

ग्रीन चिया दुनिया भर मा रमाईलो संग जो यसको यसको सुखद स्वाद र यसको धेरै सम्बन्धित स्वास्थ्य लाभ () बटुल्ने आशा संग मजा छ।सायद अचम्मको कुरा, कहिले तपाईं पेय पदार्थ छनौट गर्न यी लाभहरू कटौती गर्न तपाईंको...

धेरै मानिसहरू माछा मासु मानिन्छ कि भनेर आश्चर्य।जबकि कसै-कसैले माछा प्राविधिक मासुको एक प्रकार हो भन्छन् भने, अरूले भने मासु वर्गीकरण गर्न धेरै तरिकाहरू छन् भनेर औंल्याए।धार्मिक मार्गनिर्देशन, आहार प्...

अन्तर्विराम उपवास भनिने एक घटना हाल विश्वको सबैभन्दा लोकप्रिय स्वास्थ्य र फिटनेस प्रवृत्ति मध्ये एक हो।यसमा उपवास र खानको वैकल्पिक चक्र समावेश छ।धेरै अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि यसले तौल घटाउन सक्छ, मेटाब...

परम्परागत रूपमा बढेको फल र तरकारीहरू सामान्यतया कीटनाशक अवशेषहरू हुन्छन् - तपाईंले तिनीहरूलाई नुहाएपछि र पिल पारे पनि।यद्यपि, अवशेषहरू प्रायः जसो अमेरिकी वातावरणीय संरक्षण एजेन्सी (EPA) (१) द्वारा निर...