Day० दिने श्रेड एक कसरत प्रोग्राम हो जुन सेलिब्रेटी निजी ट्रेनर जिलियन माइकल्स द्वारा डिजाइन गरिएको हो।यो दैनिक, २०-मिनेट, उच्च-तीव्रता कसरतमा लगातार day ० दिनसम्म काम गर्दछ र तपाइँलाई एक महिनामा २० प...

क्रिएटाईन धेरै वर्ष देखि एक पूरक पूरक को रूप मा व्यापक अध्ययन गरिएको छ।वास्तवमा, १,००० भन्दा बढी अध्ययनहरू सञ्चालन गरिएको छ, जसले अभ्यासलाई प्रदर्शनको लागि क्रिएटिन एक शीर्ष पूरक हो ()।लगभग सबैले पूरक...

हेल्थलाइन डाइट स्कोर: of मध्ये ०..67मास्टर क्लीसेस डाईट, लेमोनेड डाइट पनि भनिन्छ, एक परिमार्जित रस हो जुन द्रुत वजन घटाउन प्रयोग गरिन्छ।कुनै ठोस खाना कम्तिमा १० दिनको लागि खाइदैन, र क्यालोरी र पोषक तत...

स्न्याकि aboutको बारेमा मिश्रित राय छन्।केहि विश्वास गर्दछन् कि यो स्वस्थ छ, जबकि अरु सोच्दछ कि यसले तपाईलाई हानी पुर्‍याउन सक्छ र तपाईलाई तौल लिन मद्दत पुर्‍याउँछ।यहाँ स्न्याकिंगमा कसरी विस्तृत हेराई...

आज बजारमा पहिले भन्दा धेरै प्रकारका प्रोटिन पाउडरहरू छन् - धान र भानदेखि लिएर कीरा र गोमांस सम्म।तर दुई प्रकारका प्रोटीनहरू समयको परीक्षणको रूपमा खडा भएका छन जुन वर्षौंको रूपमा राम्रोसँग लिइएको छ र लो...

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।Wheatgra - ...

स्टिंगि net नेटल (Urtica dioica) प्राचीन समयदेखि नै जडिबुटी औषधोपचारको मुख्य केन्द्र भएको छ। पुरातन मिश्रीहरूले गठिया तथा तल्लो पीठ दुख्नेको उपचारको लागि स्िंगिing्ग नेटल प्रयोग गर्थे, जबकि रोमन सेनाल...

मानव शरीरमा करीव %०% पानी हुन्छ, जसले जीवनको सबै पक्षमा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।यद्यपि धेरै मानिसहरू पानीको वजनको बारेमा चिन्ता गर्छन्। यो विशेष गरी पेशेवर एथलीटहरू र बॉडीबिल्डर्सहरूमा लागू हुन्छ जुन ...

फलफूलको रस सामान्यतया स्वस्थ र मिठो सुदा भन्दा धेरै राम्रो मानिन्छ। धेरै स्वास्थ्य संगठनहरूले आधिकारिक विज्ञप्ति जारी गरेका छन् जसले मानिसहरूलाई शर्करा रक्सीको सेवन कम गर्न प्रोत्साहित गरेका छन्, र धे...

क्याफिन एक उत्तेजक हो जसले ऊर्जाको बढावा प्रदान गर्दछ र तपाईंलाई अधिक सचेत महसुस गराउँदछ।यो विश्वव्यापी रूपमा खपत भएको छ, कफि र चियाको साथ दुई सबैभन्दा लोकप्रिय स्रोतहरू छन्)।जबकि क्याफिनलाई सामान्य ज...

बुलेटप्रुफ कफी एक उच्च क्यालोरी कफि ड्रिन्क हो जुन बिहानको खाजामा बदली गर्दछ। यसमा २ कप (0 47० मिलि) कफी, २ चम्चा (२ gram ग्राम) घाँस-फेड, अनसाल्टेड बटर, र १-२ टेबलस्पून (१–-–० मिली) एमसीटी तेल ब्लेन्...

केटोसिस एक प्राकृतिक चयापचय राज्य हो।यसमा शरीरले केटोन निकायहरू बोसोबाट उत्पादित गर्दछ र तिनीहरूलाई कार्ब्सको सट्टा उर्जाको लागि प्रयोग गर्दछ। तपाईं धेरै कम कार्ब, उच्च फ्याट केटोजेनिक डाइट () पालना ग...

चीज यसको स्वाद र बनावट अधिकतम गर्न ताजा रमाईलो हुन्छ, तर कहिलेकाँही प्रयोग-मिति भित्र यसको ठूलो मात्रा प्रयोग गर्न सम्भव छैन। फ्रिजिंग एक पुरानो खाद्य संरक्षण विधि हो जुन ,000००० भन्दा धेरै बर्षदेखि प...

कस्तूरी एक मीठो, स्वाद लाग्ने फल हो जुन यसको जीवन्त मांस र पाका बहुमुखी प्रतिभाको लागि परिचित छ।यसको अनौंठो स्वादको अतिरिक्त, कस्तूरीले महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरूको सम्पत्ति प्रदान गर्दछ र धेरै स्वास्थ...

हार्ट बर्न, जसलाई एसिड रिफ्लक्स पनि भनिन्छ, ग्यास्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) को सामान्य लक्षण हो, जसले संयुक्त राज्यको जनसंख्या (१) को २०% लाई असर गर्छ।यो तब हुन्छ जब तपाईंको पेटको सामग्रीहरू,...

भिटामिन डी एक अविश्वसनीय रूपमा महत्त्वपूर्ण भिटामिन हो, तर यो धेरै थोरै खाद्य पदार्थमा फेला पर्दछ र एक्लै डाइट मार्फत पाउन गाह्रो हुन्छ।विश्व जनसंख्याको एक ठूलो प्रतिशत को अभाव जोखिम मा छ, भिटामिन डी ...

A paragu , आधिकारिक रूपमा चिनिन्छ शतावरी अफिसिनलिस, लिली परिवारको एक सदस्य हो।यो लोकप्रिय तरकारी हरियो, सेतो र बैजनी सहित विभिन्न रंगहरूमा आउँदछ। यो फ्रिटटास, पास्ता र हलचल-फ्राइज सहित, संसारभरका डिशह...

द्वि घातुमान खाने डिसअर्डर (बीईडी) संयुक्त राज्य अमेरिका मा सबै भन्दा धेरै सामान्य खाना र खाने अराजक मानिन्छ। बीएड खाना भन्दा बढी हो, यो मान्यता प्राप्त मनोवैज्ञानिक अवस्था हो। यसको मतलब यो विकार भएका...

ओमेगा fat फ्याट्टी एसिडहरूको तपाईंको शरीर र दिमागका लागि बिभिन्न फाइदाहरू छन्।धेरै मुख्य धारा स्वास्थ्य संगठनहरू स्वस्थ वयस्कहरूको लागि प्रति दिन न्यूनतम २–०ga–०० मिलीग्राम ओमेगा-3 एस सिफारिश गर्दछन् ...

हरेक दिन एक राम्रो मात्रामा तरकारीहरू खाना महत्त्वपूर्ण छ।तिनीहरू केवल पौष्टिक मात्र होइन, तर मधुमेह, मोटोपना, मुटु रोग र केही प्रकारको क्यान्सर सहित विभिन्न रोगहरू विरूद्ध पनि सुरक्षा प्रदान गर्दछ।धे...